「未病」乃中醫名詞，早見於內經素問的「上醫治未病」，意指好醫師能在尚未生病的人身上，從生活作息發現習性不改的話，將來必會罹患某種疾病，相當於近代西醫的預防醫學。
有個科技公司的主管，年紀輕輕卻嚴重掉髮。他自述工作壓力大，首先出現的問題是失眠，安眠藥只夠維持二至三個小時的睡眠時間，而且是在半睡半醒的狀態。他白天喝濃茶提神，心情鬱悶時就猛吸菸解憂，自覺情緒壞透了，常對家人、屬下發無名火，什麼食物都引不起食欲。
小靜（化名）是診所護士，她說自己從來不知道什麼叫做累，筆者看她神色匆匆，說話急快，眼睛充滿血絲，勸她要多休息，否則頭腦會出問題。她卻自認是超人，不把我的話當一回事，果不久罹患躁鬱症，整天找人吵架，距她畢業於護專前後才十年！
許多人絞盡腦汁求新、求快，深怕落人之後，導致精神高度緊張，借助於菸酒解悶，飲食與睡眠也極不正常。殊不知心氣耗盡會導致猝死，因此當你承受極大的壓力時，要注意心臟是否有任何不適？
未病並非沒有先兆，只是我們太忙，忽略檢討自身的健康，尤其事業飛黃騰達的人常說「我哪有時間生病」。以下是筆者臨床所見，提供了解：
一、頭髮是人的健康晴雨計。如果頭髮一時變白、或掉髮、變禿，依中醫的觀點，髮為血之餘，女子掉髮多為氣血虛，而用腦過度、耗散心血的人，多會掉髮或頭髮變白。
二、經常頭痛、頭暈、耳鳴。這是繞行頭部少陽經不暢的常見症狀，腦部氣血循行不暢不加矯治，常導致腦血管或腦瘤之類的疾病。
三、失眠。睡眠有兩種，一個是心腎相交下的睡眠，也就是晚上十點鐘後就有睡意萌生，另一個則是腦部疲勞所致的休息，它也是睡眠，但意義不同於前者。長期錯過心腎相交的睡眠的人，容易腦部受傷，尤其大腦皮質下的自律神經系統；而要藉安眠藥促使睡眠的完成，效應有如掌燈代日，功能有限。
四、人腦的功能，諸如記憶、演算，都不是單一腦細胞所獨具的功能，而是一組細胞相互合作所完成的；這如電話鍵上的阿拉伯數字，如果壞了一個號碼，那麼電話機雖可用，含有壞鍵的那組號碼就撥不出去了。如果你發現記憶力減退、心算愈來愈差、精神不集中，都是過勞現象，腦細胞累壞了不可等閒視之，否則失智症必有你的份。
五、胃失和降。胃接受食物，運作方向是向下的，但許多用腦過度者常覺得胃中不斷有氣上冒，這是胃氣上逆的現象，如不處理，將埋下胃、十二指腸瘍的禍根。
（作者兼具中、西醫資格）
有個科技公司的主管，年紀輕輕卻嚴重掉髮。他自述工作壓力大，首先出現的問題是失眠，安眠藥只夠維持二至三個小時的睡眠時間，而且是在半睡半醒的狀態。他白天喝濃茶提神，心情鬱悶時就猛吸菸解憂，自覺情緒壞透了，常對家人、屬下發無名火，什麼食物都引不起食欲。
小靜（化名）是診所護士，她說自己從來不知道什麼叫做累，筆者看她神色匆匆，說話急快，眼睛充滿血絲，勸她要多休息，否則頭腦會出問題。她卻自認是超人，不把我的話當一回事，果不久罹患躁鬱症，整天找人吵架，距她畢業於護專前後才十年！
許多人絞盡腦汁求新、求快，深怕落人之後，導致精神高度緊張，借助於菸酒解悶，飲食與睡眠也極不正常。殊不知心氣耗盡會導致猝死，因此當你承受極大的壓力時，要注意心臟是否有任何不適？
未病並非沒有先兆，只是我們太忙，忽略檢討自身的健康，尤其事業飛黃騰達的人常說「我哪有時間生病」。以下是筆者臨床所見，提供了解：
一、頭髮是人的健康晴雨計。如果頭髮一時變白、或掉髮、變禿，依中醫的觀點，髮為血之餘，女子掉髮多為氣血虛，而用腦過度、耗散心血的人，多會掉髮或頭髮變白。
二、經常頭痛、頭暈、耳鳴。這是繞行頭部少陽經不暢的常見症狀，腦部氣血循行不暢不加矯治，常導致腦血管或腦瘤之類的疾病。
三、失眠。睡眠有兩種，一個是心腎相交下的睡眠，也就是晚上十點鐘後就有睡意萌生，另一個則是腦部疲勞所致的休息，它也是睡眠，但意義不同於前者。長期錯過心腎相交的睡眠的人，容易腦部受傷，尤其大腦皮質下的自律神經系統；而要藉安眠藥促使睡眠的完成，效應有如掌燈代日，功能有限。
四、人腦的功能，諸如記憶、演算，都不是單一腦細胞所獨具的功能，而是一組細胞相互合作所完成的；這如電話鍵上的阿拉伯數字，如果壞了一個號碼，那麼電話機雖可用，含有壞鍵的那組號碼就撥不出去了。如果你發現記憶力減退、心算愈來愈差、精神不集中，都是過勞現象，腦細胞累壞了不可等閒視之，否則失智症必有你的份。
五、胃失和降。胃接受食物，運作方向是向下的，但許多用腦過度者常覺得胃中不斷有氣上冒，這是胃氣上逆的現象，如不處理，將埋下胃、十二指腸瘍的禍根。
（作者兼具中、西醫資格）
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