在台灣,防止得到老人癡呆症的方法是打麻將;在日本,方法就多了,打開電視不時可看到益智猜謎節目,電玩和手機不斷推出訓練腦力的遊戲軟體,走進書店陳列著一堆鍛練腦力的書,連健康食品都出現「有助腦的活性化」等字樣,日本人似乎不再滿足於靠美容、健身維持青春,腦細胞旳長生不老也成為大多數人追求的目標。

在日本掀起鍛練腦力風潮的先趨者是東北大加齡醫學研究所、東北大學未來科學技術共同研究中心教授,腦研究的權威醫學博士川島隆太。
腦力像體力 也可以鍛鍊

川島教授的研究指出,人過了青年期,腦機能會隨著年齡增加而低落,就像體力和筋骨肌肉也會日漸衰退一樣,有運動習慣可以預防體力衰退,而腦機能也像體力一樣是可以鍛練的。年紀大了常會忘東忘西,想講的話又一時想不出來,平時鍛鍊腦力即可改善這些症狀。

川島還說,除了上年紀的人之外,小孩子和年輕人也可以透過腦力訓練來提高創造力和記憶力,更可以培養耐性。

「SEGATOYS」公司於○四年十月推出由川島教授監製的「腦力訓練師」系列智育玩具,居然銷售突破二十萬套。日本電玩大廠任天堂也跟進,於○五年五月推出川島教授監製的「鍛練腦機能─大人的DS訓練」一系列鍛練腦機能的電玩遊戲,有看錯字寫出正確的漢字、簡單的加減乘除、看樂譜按鍵盤、聽寫文章、看部首拼成漢字、成語填空、猜拳遊戲等等。

任天堂推出測驗腦年齡的DS電玩遊戲時,還不惜重金請到紅星松山島菜菜子打廣告,使得這系列的產品大賣,且受到各年齡層消費者的喜愛,大家都很好奇自己的腦年齡到底是幾歲?這款電玩利用測驗「計算、反射、記憶、判斷」四項能力來檢查腦前葉機能,進而推算出腦年齡,隨時更新自己的腦年齡紀錄,便可看出訓練腦力的成果。

朗讀寫字都有效 上午最好

川島教授還指出,朗讀、算數、寫字等都對鍛練腦力有很大的幫助,而鍛練腦力的時間最好是在腦部活動力最強的上午,每天即使只是利用上班、上學的通車時間,或平時零碎的空檔時間,哪怕一天只有幾分鐘,持續鍛練腦力都會有意想不到的效果。

東京日本橋的PISMO書店在結帳櫃台前的最顯眼展示架上,陳列了鍛鍊腦力的各式書籍,店長佐藤康裕在受訪時表示,現在鍛練腦力的書藉不計其數,種類相當多,陳列出來的只有十幾種,因為書店不可能全都採購,所以只選了其中比較暢銷的來賣。

佐藤店長表示,「鍛練腦力的書已流行一、二年了,書店從二年前起就開始進這類的書,雖然不是最暢銷,但是銷售量一直維持穩定,至於陳列在最顯眼的位置,是因為這類書大多是年紀較大的消費者購買,他們不願意擠到書店的最裡面去找書,放在進門不遠的顯眼處,方便他們選購」。

鍛練腦力的書比較暢銷的還是川島教授推出的漢字抄寫、朗讀、算數系列練習本,內容看似小學生的練習本,每次推出新作或電視介紹就賣得特別好,之前流行日本俳聖松尾芭蕉的「奧之細道」抄寫本,最近還有「般若心經」抄寫本、歷史地名測驗本、回想自己過去歷史的自傳年表等。

益智問答流行 健康食品熱銷

在電視節目方面,○四年起「腦內美容IQ營養補給」「猴子小智慧」等益智問答節目創下高收視率,點燃了益智問答節目流行,○五年十月起各台黃金時段更是益智節目掛帥。富士電視台到○六年十月時,一周五天的晚間七點黃金時段都是益智問答節目。

「熱血!平成教育學院」節目中考藝人的國語、算數、理科、社會等學校曾學過的基本常識;「倫敦靴子問答樂園」節目的問答遊戲將大型電玩道具搬進攝影棚,配合刺激的視覺效果。今後隨著數位電視的普及,觀眾還可以直接參與問答遊戲。

此外,標榜「有助腦的活性化」「提高IQ」的健康食品也趁著這股風潮而充斥市面,含DHA的營養補給品更強調其預防腦部老化,防痴呆、改善健忘的功效。懶得花功夫鍛練腦力的人,似乎寧可相信用吃的也一樣有效。

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