2012/12/20
【聯合報╱陳彥光／新北市岐伯齋中醫診所主治醫師】
飲食西化及空氣品質惡化，過敏性疾病發生率節節攀升，每年夏天，中醫「三伏天」幾乎成了全民運動。但是，以穴位敷貼調理體質的機會，在冬天也有，稱做「三九天」。
所謂「三九天」，從冬至次日算起，每隔9日一數，第一個9日為一九，第二個9日為二九，第三個9日為三九，是一年之中最寒冷的日子；在這個時期選用辛溫走竄、祛痰平喘的藥物，例如白芥子、細辛、乾薑、延胡索等，敷貼於膀胱經及督脈穴位，例如大椎、定喘、肺俞、風門、膏肓等，可溫通經絡，振奮體內陽氣，驅散內伏之寒邪，並預防外寒入侵，減低呼吸道疾病發作。
今年天氣變化快，有時前一天豔陽高照，隔天就寒風細雨，人體免疫系統來不及反應，以至反覆感冒病人大增。
臨床上常見，前一次感冒的還沒好，就又感冒了，使得咳嗽難癒，而過敏性鼻炎及氣喘的病人，在多次感冒的「外寒」引動下，鼻塞、流鼻水、咳嗽、喘鳴的症狀嚴重度及發作次數，也比前幾年更高，這時，除了平時的中藥調理，配合「三九天」，更可溫養肺衛之氣，提升免疫力。
今年的三九貼日期，分別是12月30日、102年的1月8日、1月17日。其實不必拘泥於這三天，從冬至之後1個月內，都是敷貼的好時機，每次間隔7至9天即可。
覺得夏天「三伏天」有效，想在冬天加強效果，可把握「三九天」的治療時機。
要注意的是，敷貼當天有感冒發燒、咽喉發炎、局部皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦及1歲以內嬰兒，不適於接受三九貼療法。敷貼後要注意局部皮膚護理，避免感染，敷貼期間飲食要清淡，不宜吃冰飲、生冷瓜果，否則會減低「三九天」的效用。
全文網址: 冬至過後…「三九天」溫通經絡 驅散寒邪 - 秋冬養生秘技 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=431192#ixzz2GPWJCsYy
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