「嘿、厚、喝!」健身房中,傳來陣陣嘶吼與吶喊,舞台上的教練與台下的會員揮汗如雨,在拳打腳踢中,不僅消耗掉一整天的熱量,也讓累積了一天的壓力紓發殆盡。

康貝特 戰鬥有氧愛好者

康貝特(combat),不是提神飲料,是喜愛拳擊有氧,或稱戰鬥有氧的愛好者,對combat的暱稱。這項由Les Mills所開發出來的運動,結合拳擊與武術,在激烈的運動中,達到心肺功能及肌力的訓練,引進台灣近八年,吸引了許多上班族在下班後快速收拾桌上的文件,趕著去上combat。

GoGym健身俱樂部行銷企劃部主任高瑾蓉表示,在主要健身房中,拳擊有氧在最受歡迎的有氧課程中數一數二,尤其25歲到45歲的上班族,不分男女,只要開始接觸,大多難以抗拒combat的魅力。

尤其對許多男性上班族來說,下班到健身房除了上跑步機,或做重力訓練,團體教室中的拉丁、街舞這些要扭腰擺臀的課程,看了就覺得彆扭,但揮拳、踢腿的combat,看起來就man,吸引了許多男性上班族走進團體教室。

拳擊有氧教練林元中指出,combat吸引人的地方,主要是在課程的設計屬於配套式,也就是一小時的課程,從熱身到上肢的訓練、腿部的訓練等,都有固定的排法,只要熟悉指令,搭配音樂,進入的門檻不高,每個人依照自己的體能,調整運動的強度,就可以達到很好的運動效果。

一小時 消耗800卡熱量

再者,一堂combat課程下來,認真跟著老師打拳,約可消耗600到800大卡的熱量,搭配飲食控制,會有不錯的減重效果,也讓坐辦公桌坐到「中廣」的上班族,在看到體重降低後,超有信心的更用力打拳。放眼望去打拳的男女老少,來自各行各業,從公務員、老師、醫生、檢察官、律師、科技新貴、開店的老闆、藝人等,幾乎沒有職業限制,只要走進健身房,試過 combat,就像一句廣告詞「累,不是停下來的理由」。

日本趨勢大師大前研一在「Off學」一書中,提到上班族要讓自己的生活豐富,擺脫上班的束縛,應該試試結交工作以外的朋友,尤其是有共同興趣的朋友,因為沒有工作及利益上的衝突,是你想要在生活中暫時休息(Off)時的最佳夥伴,例如大前研一就有一群一起騎重型機車的夥伴。

在combat課程中,除了一起揮汗如雨,很多人也從點頭之交,開始閒聊起來,討論那位老師的懂動作比較標準,或是今天有那一首歌特別 High,久而久之就變成了朋友,上課前親切問候,下課後有些朋友也會小聚一番,形成自己生活圈的另一環。在網路時代,有許多combat老師或學生,在部落格中形成新的社交圈,不管何時、何地,都可分享打combat 的心情,甚至生活中的新體驗。

很多上班族都是大前研一說的「三無運動家」無時間、無金錢、無心情,其實在汗水淋漓、泥濘滿身的休閒活動之中,釋放平時工作所累積的身心疲累,懂得Off,才能On在生活中。

【2008/02/15 經濟日報】

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