砂之椅子

「嘿、厚、喝！」健身房中，傳來陣陣嘶吼與吶喊，舞台上的教練與台下的會員揮汗如雨，在拳打腳踢中，不僅消耗掉一整天的熱量，也讓累積了一天的壓力紓發殆盡。

康貝特 戰鬥有氧愛好者

康貝特（combat），不是提神飲料，是喜愛拳擊有氧，或稱戰鬥有氧的愛好者，對combat的暱稱。這項由Les Mills所開發出來的運動，結合拳擊與武術，在激烈的運動中，達到心肺功能及肌力的訓練，引進台灣近八年，吸引了許多上班族在下班後快速收拾桌上的文件，趕著去上combat。

GoGym健身俱樂部行銷企劃部主任高瑾蓉表示，在主要健身房中，拳擊有氧在最受歡迎的有氧課程中數一數二，尤其25歲到45歲的上班族，不分男女，只要開始接觸，大多難以抗拒combat的魅力。

尤其對許多男性上班族來說，下班到健身房除了上跑步機，或做重力訓練，團體教室中的拉丁、街舞這些要扭腰擺臀的課程，看了就覺得彆扭，但揮拳、踢腿的combat，看起來就man，吸引了許多男性上班族走進團體教室。

拳擊有氧教練林元中指出，combat吸引人的地方，主要是在課程的設計屬於配套式，也就是一小時的課程，從熱身到上肢的訓練、腿部的訓練等，都有固定的排法，只要熟悉指令，搭配音樂，進入的門檻不高，每個人依照自己的體能，調整運動的強度，就可以達到很好的運動效果。

一小時 消耗800卡熱量

再者，一堂combat課程下來，認真跟著老師打拳，約可消耗600到800大卡的熱量，搭配飲食控制，會有不錯的減重效果，也讓坐辦公桌坐到「中廣」的上班族，在看到體重降低後，超有信心的更用力打拳。放眼望去打拳的男女老少，來自各行各業，從公務員、老師、醫生、檢察官、律師、科技新貴、開店的老闆、藝人等，幾乎沒有職業限制，只要走進健身房，試過 combat，就像一句廣告詞「累，不是停下來的理由」。

日本趨勢大師大前研一在「Off學」一書中，提到上班族要讓自己的生活豐富，擺脫上班的束縛，應該試試結交工作以外的朋友，尤其是有共同興趣的朋友，因為沒有工作及利益上的衝突，是你想要在生活中暫時休息（Off）時的最佳夥伴，例如大前研一就有一群一起騎重型機車的夥伴。

在combat課程中，除了一起揮汗如雨，很多人也從點頭之交，開始閒聊起來，討論那位老師的懂動作比較標準，或是今天有那一首歌特別 High，久而久之就變成了朋友，上課前親切問候，下課後有些朋友也會小聚一番，形成自己生活圈的另一環。在網路時代，有許多combat老師或學生，在部落格中形成新的社交圈，不管何時、何地，都可分享打combat 的心情，甚至生活中的新體驗。

很多上班族都是大前研一說的「三無運動家」無時間、無金錢、無心情，其實在汗水淋漓、泥濘滿身的休閒活動之中，釋放平時工作所累積的身心疲累，懂得Off，才能On在生活中。

【2008/02/15 經濟日報】