我整理了一些近期我們常聊到的一些食譜的作法連結，將他置頂，希望能讓有需要的朋友們查找方便，也希望各位朋友在平時就能夠多注意飲食的適當攝取，盡可能的避免各種食品工業的添加物，多自己下廚，動手烹煮自己挑選的新鮮食材，多給自己的身體一個休養生息的機會。

☆　太極米漿粥的煮法之一：適合作為晨起的第一口食物，也　　適合作為一日三餐的主食，主食的份量應有食量的二分之一左右。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=583815428301659&id=117680988248441

★　炙草薑茶：
　　手腳不易溫暖，就可以經常飲用，幫助人體的陽氣提振，腸胃溫暖。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=550232321659970&id=117680988248441

☆　當歸生薑羊肉湯：
　　內臟較虛冷，時有腹部絞痛感，或是曾經動過手術，一週不妨使用一至兩帖。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=536851939664675&id=117680988248441

★　黃耆當歸排骨湯：
　　曾經發生有較大量出血的狀況，或是偶爾會有畏寒的狀況時，一週不妨使用一至兩帖。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441

☆　桂圓薑棗茶：
　　日常可以飲用的甜茶，代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=541741759175693&id=117680988248441

★　苓艾薑湯：
　　幼兒，病弱者，月子之後的產婦，如果需要作四肢擦澡的時候，不妨嘗試看看。
http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=547046058645263&id=117680988248441
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