ビーフシチュー with S&B TASTY BROWN STEW 
一包牛腩半斤左右
一顆大洋蔥
兩根中胡蘿蔔
半盒日本brown stew湯塊
一些西式香料

燜燒鍋內鍋加水600CC

胡蘿蔔切塊
加入香料同煮
洋蔥切絲，入平底鍋炒成褐色，入鍋煮
肉切小、弄乾沾麵粉、
入平底鍋煎香，鹽、胡椒調味，入鍋煮
水稍加到蓋過食材即可
煮滾後轉中小火，水煮30分鐘
加入湯塊，攪拌
入燜燒鍋燉煮3小時以上

澆在白飯上食用

（湯塊再減半，豬排醬三大匙 麵粉兩大匙，味道會較清淡）

 

 

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