砂之椅子

上次老友的父母經part2，講到了一招「長談伺候」，他突然有一天，覺得在此議提中，尚有需要補充的，於是親切地e給我一份他手寫的稿子，雖然簡短，但是條條都是他親身實地操作過的，效果雖因人而異，但可以試試。現在砂山謄錄於下，請各位有興趣的人士參考。

聽聽你的心裏話：如果我是你的家人，我會怎麼做--實行篇

①問題一發生，馬上闢室長談，必要時記錄，並有計畫地規劃下一次，甚至一系列的相關談話。目的是為了是了解對方的想法，並以同理心進行傾聽，注意！並不能一次性解決問題。

②對方若一下說不出自己的問題，請有耐心地引導，可一起使用消去法等迂迴的策略。

③對方若一下說不出，可以藉由談論他或自己的日常、興趣，轉移其注意力，再慢慢深入核心主題。勿太刻意，有時培養了另一個話題也是件好事。

④以父母親的視點正視及敘述問題時，需徵求對方同意，不主動實行。

⑤依情況提出解決方案，需徵求對方同意，不主動實行。

⑥不管問題為何、談得如何、雙方想法為何，父母都應以給予孩子「精神上的支持」為優先考量。

⑦重要！給予支持與協助的保證，「只要你有需求，我將會花時間傾聽，進而幫助你。」並且一定要「說到做到」。

⑧給予主觀、正向的回應，並鼓勵孩子主動找父母談話。

⑨請孩子寫下談話的摘要和心得，父母應於過目後，另行加註，然後歸檔。

⑩再次記住一句話：「不可能一次性解決問題。」就是至少要長談兩次至兩次以上。人心難測，會因各式變因，造成雙方關係的進步或退步...不用在意，實情就是如此。

當我們給予了時間、理解、回應與保證，才有資格要求孩子說出心裏話，才是盡了父母這方溝通的責任。