近日媒體報導，一位30多歲男性於5月染疫，因輕症未住院。檢疫期滿後回家，採驗陰性，以為痊癒，沒留下什麼肺部後遺症，沒想到卻是噩夢的開始，胸悶、心悸、記憶力變差，連嗅覺、味覺都變得異常......
集中檢疫時，冰冷寒涼不忌，狂吹冷氣，他們為自己的身體做了什麼？恐怕什麼都沒做。
所以這種情況下，疫毒照樣肆虐。集中檢疫期滿，看似風平浪靜，其實波濤洶湧，才正要開始……
（無論處於疫病加零哪一個階段，自保原則就是排寒阻邪。圖片來源 / Pexels）
抗疫排寒自救重點：提升肺氣、帶動免疫
從去年疫毒開始猖獗，我就一直諄諄告誡，不管在疫毒加零的哪個階段（有些一發即重症，依法須送醫，則不在本文討論範圍），我們的原則就是排、排、排，沒別的。
首先，設法發汗，阻邪於表，不使傳裡。
因為膀胱經是人體第一道防線，邪上受，從後項風池、風府穴入，頭項強痛是為表癥。若於此未解，上從後腦沿經絡痛到頭頂，往下入鼻腔，或從咽入肺。也可能沿頸椎下肩、背，最後直達膀胱，出現泌尿道感染症狀。
一方面增加熱能促汗，薑湯、甚至熱水，杜仲茶（可加粗桂皮）；外則吹風機、暖暖包、泡腳包，都可隨機運用。
惟，汗後須注意補液，以免傷陰。一般補充米油，在外不便，可準備一些沖泡即飲的湯包，如南瓜濃湯之類；或寶礦力；原杏的杏仁茶，內有3種白米共熬，滋潤養胃，若方便送達，也是不錯的選擇。
（發汗後須補液，集中檢疫時若不易取得米油，沖泡即飲湯包也是不錯的選擇。圖片來源 / Pexels）
其次，可於申時（下午3～5點）拍打膀胱經，提升逐邪發表的速度。
可能包括陳積的舊寒氣，更有新招引的新寒氣，均可透過拍打，使之浮現，進而清除。
頭部可按壓，因無人相助，可以刮痧棒或牛角梳，自行按壓。主要是腰腿部以下，可用拍打棒拍打。
（自行按壓頭部時，可使用刮痧棒或牛角梳。圖片來源 / Pexels）
第三，乾刷提振肺氣。
肺主皮毛，皮膚是面積最大的排邪器官，一有症狀，立即發汗解表，避免毒內傳。肺主氣，平時若能從皮表宣通肺氣，強化衛氣，必能減少受邪機會。
方法：準備鬃毛刷，洗完澡後，在溫暖空間全身刷。
背部，從髮際下，頸項，分經絡，上而下，刷至腰臀、八髎穴部位。側面，腋窩，從上而下至腰膂。
前胸，也是由上而下，兩乳之間的膻中穴應多刷（詳後），可從乳下往膻中穴刷。乳下亦可橫刷，乳房都可刷。
手腳，前後側面刷透，刷到足面手背，連指縫都不要放過。
所有關節處，是寒氣聚集之處，用「摩蹭」法，刷子抵住，原處滑移。
面部，可找稍軟之處刷，一樣刷透，下巴、鼻翼、眼眶可用「摩蹭」法。其餘可由下往上刷或斜刷。尤其耳上及前後、眉上額上務必刷透。
▲ 刷時，會有皮屑，若有微傷，用通心油或薑油塗抹可癒。
▲ 刷完，不要碰生冷，保暖。若流汗，毛巾擦乾即可。基本的排寒保暖，絕對勿忘勿失。
第四，「胸腺」（相當膻中穴位置）能產生免疫活性細胞，分泌免疫細胞，監測體內的變異細胞，與之對抗，然後消滅。
胸腺，出生時約10～15克，開始不斷成長；青春期，約30～40克，青春期後，逐漸被軟組織填滿而退化萎縮；到了40歲後，大約剩10克，胸腺激素的分泌完全停止，逐漸由脂肪代替；70～80歲之間，胸腺完全萎縮。
但是，只要經常不斷刺激它，經常按摩刮壓，就會保持最活躍的狀態，提升免疫保護力。
注意事項：不論拍打或乾刷，老虛人須分次處理，以免血液供輸不及，心力無法支應。
以上，除了確診，在檢疫集中所用以自救，打完疫苗也可比照處治。至於3、4項，平時即可執行，有助提升肺氣、帶動免疫。
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