砂之椅子

漢西醫對於胃的好壞這回事基本上有著體用之別，唯小建中湯之於人體的實際作用到底何在，以下情況分述之：
1.小建中湯的保健效果實踐： 基本上我是個腸胃不太好的人，照漢醫的說法，腸胃不好的人易胖，這在西醫也說的通，就是代謝不好，所以胖子通常不易流汗，上廁所不易通順，所以體內的廢物積累的較一般人多，卻上不出來，也就是進去的多，但出來的不成比例。

 這樣子積累了二十多年，體現於我身上的病症大概有口渴(尤其睡起來)，喝水卻排的少，即便流汗也無法大汗，上廁所也是苦差事，因為要蹲很久，但卻很少，或者經常性的肚痛、脹氣、拉稀等等不一而足。 小建中湯的第一個成效是上廁所的順暢感，尤其是剛吃的第一周，每天上出來的東西，真是讓人不忍足睹，整個馬桶被塞滿的快意~~，第一次體會到什麼叫排宿便，很多女生說要排宿便(我覺得更關鍵的問題是她們到底有沒有東西可以排=.=)，其實吃這味就對了。 

自從吃小建中湯之後，我才知道所謂的中氣十足是這種感覺，再也不用為上廁所(或者能不能上)煩，只要蹲下去一定有東西出來，而且最重要的是會成條成塊，不會散亂有水泄感。 再來第二個成效是表現在涎跟口渴感的解消，關於這個理論，容我借用IL桑的說法來解釋： 「飲食入胃之後，會需要胃的強力運作， 與飲食相拌合，津液的抽取量變大； 但是飲食在消化，進入人體之後， 還是會化為水精，進入腎中收藏。 也因此，如果吃得太多，或是吃了很難消化的東西， 胃就需要長時間大量的在抽取津液。 這不但會造成胃的過勞， 也會造成腎在還沒收到養分之前， 就先過度耗用水精。」 (http://tw.myblog.yahoo.com/il1942/article?mid=1760&next=1751&l=f&fid=11) 

就我個人的感覺來說，小建中湯並非一般湯劑的看法是一種刺激劑，它主要起的是保養的作用，主要的作用在於增強胃本身的能力，不僅是消化力的部份，還有胃部溫度的調節。這點在肚子不舒服吃小建中湯時會有最大幅度的感受，也就是一吃下去，肚子會馬上有熱感，接下來就是攪動跟氣撐起來的感覺。 換言之其作用在於讓胃會保持它最佳的身體溫度，然後加速胃的作用，胃一但能正常運作，消化自然會好，這種效果的隱藏作用就在於夜間睡眠時，水精的收藏作用。 

消化不好的人從晚餐到睡眠，甚至熟睡期都不斷的在消化，然而消化需要足夠的津液，而人體的津液則來自於腎的收納效果，就五行來看是水潤土的作用，而在作用面來看是水精抽取進行消化。 值得一提的是津液不是水的意思(我自己體會的感受)，過份的水份吸收於用餐時會削減胃液的作用，然後吃飯時喝冰的或溫度過低的東西，也會降低胃腸作用的效率，然後逼使胃用更多力氣去維持消化的溫度跟液體分泌(這就是火燒心的根源─胃液分泌過多，要嘛傷胃，即胃潰瘍，再不然就是衝破賁門，向上燒心，即胃食道逆流，故吃飽不要立即躺、倒、睡就是此原因)，最終在睡眠時腎也無法將足夠津液抽回蘊藏，最終只能一直供給持續工作的胃，一早起來就是口乾舌燥的。

 但小建中湯持續吃，這種症狀就改善甚多，我剛吃的頭幾個禮拜還甚至像IL桑講的小朋友流涎一樣，口水滿溢XD

不過長期吃來講，口水會慢慢回復到最適狀態，然而對於身體保水的功效，算是小建中湯額外的正向副作用(當然小建中湯也有不適應症，容後再述)，小建中湯吃下去的調養作用主要在於讓腰子的功能提升，然後反映在口水的量上。 第三個益處是，身體的含水量會上升，要減肥的人都知道，身體水腫是體重的大敵，有的人每天喝水很多，卻不能適度的排泄，並且屯積在不該屯的部份，比如肚子、小腿、手臂，過多的水存在身上未形成津液或能將廢物代謝出身體外，這都是水腫的原因，表現於外就是外形的改變，還有寒性體質的養成，經常性會感覺身體氣力不足，冬天畏寒等等。

另外一個就是對水的吸收能力差，經常喝不了幾杯水，就是一天的水份攝取，或必須要在裡面加味或者用別種刺激性的東西才能喝下去(比如咖啡或茶，甚至是奶茶汽水)，這是一種身體的反應，但一般人很少能像在減重的人感受出來那種差異，我持續每日喝水至少兩千cc的習慣已經持續半年，一開始很難喝的下去，但現在是不喝兩千不行，當然津液還是足夠，但兩千cc的水已經是我每日的基本攝取量，而且會正常的排出體內(一天可以小號約五次以上)，這代表水在我身上的循環已然產生，不會有過去那種喝了幾千但卻不會上廁所的奇怪情形發生。 

水的能力吸收好，廢物代謝的多，相對的一些毛病就減少很多，比如經常性的感冒，還有以前有很多身體的小不適症，比如眼壓高等問題，在身體排泄的狀況改善後也都得到部份的改善了。 最後一個小建中湯的實效是身體的溫熱效果，這個部份我想從方子來看很清楚，不過就其藥效來講，它本來就是具有這樣的效果，本身就是有較辛的作用在，但一開始我以為是會在胃的部份作用，但小建中湯的效果我覺得舒洩這一點比我想像中的強，所以說建中二字實致名歸。 

但身體的溫熱最大的好處是不容易得風邪，以前只要一淋雨，只要沒有馬上洗個熱水澡就會感冒的狀況，或者電風扇直吹一早起來便受寒的症狀，在服食小建中湯時，因為身體的溫熱作用，都很少得到了。 

總結：小建中湯的效果某些在具提示性的效用上是效果卓著的，比如對於排泄方面的順暢還有津液的回補，但許多是在吃了第二還是第三個月才會開始產生，甚至到第四個月(也就是目前我正要吃完第四罐科中版小建中湯)才會產生，它是長效性的補藥，不是效果十分劇烈的補藥，可以說是溫補性的藥，而且應該說是對身體的打底作用藥，正如IL老師所談的，胃土不盛，其他四象都不可能轉動，與大家分享我服食的一點感想，如有錯誤之處，請不吝見教。 延伸閱讀： IL老師的部落格：胃氣論 http://tw.myblog.yahoo.com/il1942/article?mid=1760&next=1751&l=f&fid=11 獨孤木：小建中湯 http://www.wretch.cc/blog/phopicking/7755426