砂之椅子

主要材料
蕃茄麵醬一罐750g
高麗菜半個
ikea肉丸300g
洋蔥一顆
大蒜7顆

瑞典冷凍肉丸放入盤中，加上點油放入大同電鍋蒸熱
熱鍋放油、爆香大蒜末，撈起，
炒洋蔥至透明，倒入大蒜末、高麗菜（切丁），炒熟，
倒入麵醬與適量的水，煮滾
倒入整盤肉丸和蒸出來的汁，煮滾
以胡椒粒、辣椒粉、義大利式香料調味
轉小火燉煮15分

佐以黑麥硬麵包或法國麵包

少了芹菜.......

2008.10.13 02:43 am


「地理藏寶」遊戲的寶物，通常是鑰匙圈或玩偶之類的小東西，尋寶人找到後，要用盒中的紙筆記錄，證明尋寶成功。
圖／玩家Jing提供


「地理藏寶」遊戲發燒，只要具備一般的GPS機器，上網查寶藏的座標，就可出發到野柳女王頭等景點找玩家藏的寶物。
圖／玩家Jing提供
不用搭海盜船、不用到金銀島，廿一世紀的現代人只要一具GPS（全球定位系統）接收器、一台可以上網的電腦，就能享受全世界尋寶的樂趣。「地理藏寶」（Geocaching）遊戲在2000年從美國開始延燒，至今全球各地已藏了超過六十六萬個「寶藏」。這股尋寶熱，現在也已延燒來台。

「地理藏寶」是一個結合戶外休閒與尋寶樂趣的活動，「寶藏」可能只是一隻絨毛布偶、一個鑰匙圈，可是尋寶過程中，可以滿足人們戶外冒險的樂趣，找到寶藏，更可以實現兒時尋寶的夢想，現在已經漸漸成了圈內最夯的活動。

台灣地區目前共有兩百三十七個寶藏，玩家大約有一百多人。資深玩家RJT表示，經常參與尋寶活動的大約卅人左右，這些玩家來自各領域，有人是資訊工程師、有人在出版業、紡織業工作，也有家庭主婦，他們平均年齡大概卅、四十歲，而年紀最長的玩家已經超過六十歲。

遊戲玩家、台灣師大地理系副教授陳哲銘是為了教GPS相關課程才開始玩這個遊戲，玩法是：藏寶人先將「寶物」和筆記本、筆放在一個可以防潮的塑膠盒中，再將盒子藏在戶外某個地點，用GPS測得經緯度座標，再將座標上傳到Geocaching的官方網站上供其他「尋寶獵人」找。

獵人憑著寶物座標和藏寶人簡單的描述，靠GPS定位，以及事先規畫的尋寶路線找到寶物。找到後可以把寶物拿走，再放進自己帶來的小東西給後來的玩家，並在筆記本上留言，代表自己找到寶物的紀錄。

陳哲銘說，找到什麼寶物並不重要，「尋寶過程才是遊戲的樂趣所在」，找到難找的寶物時「非常有成就感」。他也指出，很多玩家藏寶的地方都是風景絕佳的景點，可能一般人並不知道，寶藏點則從北到南都有，簡單的可能就藏在台北市大安森林公園裡，遠的可能就要跑到屏東墾丁，也許大家在尋找「海角七號」的時候，可以順便來尋一下「寶藏」。

【2008/10/13 聯合報】

海角處處有寶 攻上玉山尋寶

【聯合報╱記者李承宇／台北報導】
2008.10.13 02:43 am


地理藏寶遊戲的寶藏點遍布全台各地，連台灣第一高峰玉山也藏有寶藏。
圖／玩家Jing提供
台灣有哪些地方可找到地理藏寶（Geocaching）的寶藏？北從富貴角，南到墾丁；東自三貂角，西至七股都有。玩家可以爬到玉山上尋寶，也可以就近在大安森林公園、台北101找到寶藏。

由於地理藏寶是個全球性的遊戲，所以很多玩家利用出差的機會到國外尋寶。玩家Jing曾經利用到南非出差的機會到約翰尼斯堡尋寶，說不定也會有玩家從國外來台灣尋寶。

媽媽玩家 重溫兒時回憶

有一位媽媽玩家，中學時在台中孔廟附近念書，有了家庭、小孩之後就沒有時間回去，她藉由尋寶遊戲帶小孩去尋找藏在孔廟附近的寶藏，順便也重溫兒時的回憶。

這個遊戲的起源是以前到野外探險的人，在回程時會把多餘的食物或補給品留在途中，供後來的旅人分享。透過愈來愈普遍的GPS和無線上網筆記型電腦，慢慢演變成這種遊戲。

尋幽訪勝 探訪更多景點

從2002年就開始玩地理藏寶遊戲的玩家RJT，是最早一批的台灣玩家，他找到了一百多個寶藏，雖然不是最多，但他認為這個結合戶外休閒的尋寶遊戲就是要「尋幽訪勝」，探訪更多不為人知的景點。

公布座標 相約山頂聚會

RJT說，「地理藏寶」的玩家要辦網聚很簡單，只要公布一組經緯度的座標，大家就會找到地方。台灣的玩家前年曾經在日月潭的水社大山辦網聚，大家約好在山腳下的座標點集合，一起攻上山頂。RJT說，水社大山來回一趟大約需要八個小時，平常玩家不會一個人上去，所以想趁網聚機會讓大家一起造訪這個不容易到的景點，他最遠曾到玉山上找寶藏。

除了欣賞風景，透過尋寶遊戲也可以發現一些少為人知的歷史陳跡。RJT說，他與另一位玩家Jing為了找一個在新竹叫作「五子之碑」的藏寶地點，瞭解了「北埔事件」這段慘烈的台灣人民抗日歷史。

主題尋寶 更了解風獅爺

另外，也有玩家設計「主題式尋寶」，在金門有風獅爺的地方設寶藏，讓玩家能夠看遍金門最具特色的風獅爺。

【2008/10/13 聯合報】

不怕風雨》30玩家網聚 挖大坑救寶物

【聯合報╱記者李承宇／台北報導】
2008.10.13 02:43 am

今年六月，地理藏寶遊戲的台灣玩家齊聚台南七股燈塔附近的沙灘，目標是要將深陷沙堆中的寶物「救」出來。當天天候不佳，颳風下雨又打雷，活動主辦人RJT鑑於安全考量，苦口婆心叫大家放棄，但玩家們堅持一定要找到，花了兩個小時，合力在沙灘上挖出了約一層樓深的大坑。

台灣的這群尋寶玩家，每年定期會舉辦網聚，玩家「蝌蚪」指出，這種網聚通常是玩家一起去進行一件「憑個人之力不太容易完成的任務」。

今年的地點選在台南七股燈塔，因為有玩家反應，燈塔附近沙灘原本有一個藏在告示牌下的寶藏，但他去年去找的時候，發現沙子已經把告示牌掩埋到只剩一半了。於是這次網聚，大家就想要把這個埋在沙堆中的寶物「救」出來。

RJT說，這次活動約有卅人參加，有的人全家出動，也有人帶女朋友、同學來共襄盛舉。由於天公不作美，受西南氣流影響，風大雨大加上打雷，眾人還在旁邊搭了兩個遮雨帳棚，大家輪流出去「挖寶」。

RJT身為主辦人，擔心在惡劣氣候下會發生危險，一再苦勸大家放棄，「但是沒有人要走，堅持一定要找到」。他覺得大家對這個遊戲都非常有心，堅持理想的態度也讓他十分感動。大約兩個小時之後，挖出了一個將近三公尺深的大坑，但是仍然一無所獲。由於接近傍晚，大家才一致同意放棄這次的任務。

令RJT印象最深的一趟「艱困尋寶之旅」，是從新莊騎機車穿過台北市到三貂角尋寶；來回總共要五個小時，而且途中颳風下雨，「騎在機車上又濕又冷」，更慘的是「沒有找到寶藏」。第二次循著原路線，RJT頂著大太陽，終於找到三貂角的寶藏。

【2008/10/13 聯合報】

最怕地理「麻瓜」趴趴走 不小心掀出寶

【聯合報╱記者李承宇／台北報導】
2008.10.13 02:43 am

玩地理藏寶遊戲的玩家，最怕碰到「地理麻瓜」（Geomuggle）。

「地理麻瓜」是指不知道、不會玩地理藏寶遊戲的人，這個詞源自於「哈利波特」小說中不會魔法的人，有玩家形容地理麻瓜：經常會在寶物附近出沒，擁有強烈好奇心，「但沒有攻擊性」。

台師大地理系副教授陳哲銘表示，自己一開始就是個地理麻瓜。他在美國猶他州念書時，曾經在山區路邊的一張椅子底下，「不小心發現了寶藏」。他當時並不知道那是什麼東西，看完之後雖然很納悶，但依舊把東西放回原位；直到回台灣教書時知道有地理藏寶的遊戲，才「恍然大悟」。

玩家RJT表示，由於寶藏都藏得比較隱密，不希望被非玩家的「地理麻瓜」發現，所以常常要等到寶藏附近的「閒雜人等」走了之後才去拿寶藏。有玩家曾經找到了藏寶點，但花了很久的時間，等在寶藏附近「開講」的阿嬤都走光之後才下手。RJT說，也有玩家在香港尋寶時，「特異的行徑」遭港警盯上，一路跟蹤他。

也有一個玩家帶女兒去尋寶，寶藏附近有一對情侶在談情說愛，於是「使出絕招」，派小女兒去當電燈泡，在旁邊緊盯著情侶看，達到「驅逐地理麻瓜」的目的。

陳哲銘曾經教學生用GPS玩這個遊戲，出作業要學生也藏寶藏。由於學生並不是熟練家，頻頻「凸槌」：不是藏寶藏的地點不好，就是座標寫錯。他說，有個學生把座標小數點後的數字自動去掉，「這樣一差就差了一、兩公里」，陳哲銘說，有玩家因為這樣找不到寶物在網站上開罵，他趕緊在留言版上代學生道歉滅火。

【2008/10/13 聯合報】

鍵のち扉
規則：找到鑰匙→開門

http://www.gameso.cc/game/1663.html

祭過孔仲尼先生，送走國民黨的黨製「國慶」，即將接踵而來的是「台灣文化日」。何謂台灣文化日？一九二一年十月十七日蔣渭水等先賢成立「台灣文化協會」，推動文化啟蒙運動。二○○一年恰逢文化協會成立八十週年，在北社的推動下，當時扁政府訂每年十月十七日為「台灣文化日」。

當年台灣文化協會的啟蒙工作，對於台灣人的「知識的營養不良症」，以及愚昧迷信、封建殘餘，都提出相當嚴厲的反省與批判。甚至連日本當局要恢復歌仔戲時，文化協會仍以歌仔戲粗俗封建為由而加以反對。其手法或許失之過激，然而反觀今日，為了因應國民黨長期實施的「去台灣化」政策，有志之士雖然致力於台灣的本土化，可是在「發揚台灣本土文化」的美名之下，卻出現許多盲點，甚至走火入魔。其中充滿著中國封建社會的殘餘、怪力亂神的迷信、「前近代」的性格，甚至迷失台灣的主體性。信手拈來舉些實例：

每逢歲時年節、中元普渡、媽祖遶境時，燃放鞭炮、焚燒冥紙（金紙、銀紙），這種製造噪音、污染空氣、浪費資源的行徑，無異是「人鬼神聯手破壞環境」，到底發揮了什麼台灣文化？

有民間本土學者及電視台節目在推崇「鬥春雞」的民俗活動，兩隻雞打鬥得血淋淋，旁觀民眾則鼓掌叫好。如此虐待動物，殘暴不仁，是啥台灣文化？

有綠營執政的縣市長，也在發揚台灣本土文化的美名下，穿著中國古代禮服，為青少年舉行「成年禮」。這根本是中國古禮的移植，哪是什麼台灣文化？

中國的文化不是不能吸收，端視其內容而定。但是如果像「八家將」和「宋江陣」，我就忍不住想多說兩句。

八家將即「家將陣」，是具有宗教色彩的民俗藝陣。「家將」是指神明的部將或隨侍，一般八家將是指甘、柳、謝、范四大將軍，以及春、夏、秋、冬四季大神。眾家將的任務是隨主神出巡，協助捉拿妖魔鬼怪。由主神下令，文差神接令、武差神傳令，謝、范兩位將軍負責捉拿罪犯，甘、柳兩位將軍負責刑罰，四季大神負責拷問罪犯，文判官製作口供筆錄，武判官押罪犯。如此看來，這八家將根本就是陰間的司法警察。最值得注意的是，八將所持的刑具有枷、鎖、虎牌、火簽、釘槌、大刀、虎頭閘、釘板，全都是用來刑求逼供或蹂躪身體的刑具！一個崇尚人權的現代國家，需要強調這種刑求逼供、殘害身體的中國傳統文化嗎？更值得擔心的是，現在許多國中生、高中生，依附在神壇跳八家將，影響學業不說，其中有淪為幫派，吸毒滋事者，讓警方頭痛不已。台灣文化發揚至此，真是諷刺！

至於宋江陣，係以中國水滸故事為藍本的民間信仰現象。那是法治不彰、官逼民反的專制時代的產物。宋江陣表演內容又以拳術器械為主，其所持兵器有藤牌、躂仔、單刀、雙刀、鉤、叉、齊眉棒、雙斧等。現在許多國小、國中都組有宋江陣，讓學生拿著這些兵器耍弄，到底發揚了什麼台灣文化？

看了以上這些怪力亂神，我忽然想起我們泰雅族連夫妻吵架都可以用唱歌來對罵，何其文明！至於我們布農族的八部合音，那更是我們台灣獻給世界的天籟之聲。

（作者李筱峰現任國立台北教育大學台灣文化研究所教授，本文同時收錄於http://www.jimlee.org.tw）

美國威斯康辛大學麥迪遜分校發表「閃光燈減肥法」（flash diet），建議節食者在吃之前，先為食物拍照，檢視到底將吃入什麼，以減低食欲。

先拍照 提醒自己吃多少

例如在吃4球Rocky Road的冰淇淋（美國冰淇淋品牌，以巧克力口味冰淇淋裡面加棉花糖和堅果的特殊口味成名，想來熱量是很高的。台灣沒有進口故無台譯，港譯石板街）前，先為它拍照，可有效降低食欲。現在連手機都有拍照功能，應該很容易進行。如此可以提醒自己，食物有多油。

WeightWatchers（美國教人快樂減肥的網站，亞洲地區只有香港加入）的營養師哈爾曼認為，人們其實很害怕知道自己吃了什麼，我們每天自認吃進的東西，其實比實際吃進的少了三、四成，閃光燈減肥法可以確實檢視自己吃了什麼。

心理戰 欺騙胃和腦袋

隨著天氣轉涼，動物的本能讓我們開始想要大快朵頤，儲存糧食以過冬，以下提供一些「心理戰」，欺騙腦及胃，以降低食欲。

1.裸體午餐
用餐前先褪去衣裳，站在鏡前端詳自己的身材，腰間肥肉一覽無遺，讓你降低食欲。但要注意，只在單獨用餐時進行，而且千萬別在餐廳裏這麼做。
專家觀點：瑪丹娜和史汀的私人健身教練羅伯特說，「可能有用吧，但別同時喝熱湯。」

2.用較小的盤子、餐具

3.餐前喝湯、喝水

4.刷牙
專家觀點：這效果只能持續幾分鐘，除非你每天刷牙30次。

5.穿緊身衣

6.把你自己的最佳身材照片，貼在冰箱上

7.長期注意飲食
根據一項追蹤1700人，長達6個月的調查，長期注意飲食的人，比不注意的人，可減掉兩倍以上的體重。

8.咀嚼食物
一位藝術品交易商福雷邱，成功減掉約20公斤，他每一口食物都咀嚼32次，然後吐掉。他說這樣身體還是有吸收到營養，而且也享受了味覺。

專家觀點：咀嚼的確吃到了食物的口感，但成功率很低。

【2008/09/21 元氣周報】

佳佳接到姊妹淘阿咪的電話，「怎麼辦？小如狀況很糟，非常激動！」「『急救花精』對她應該有效！」佳佳帶花精到了小如家，趕緊和阿咪一起為小如噴花精，原本焦慮、躁動的小如，真的平靜下來……。

佳佳盛讚「花精」對於精神、靈性的功效。聽來不可思議，但「花精」不過是她追尋身心靈與宇宙相應的眾多方法之一；其他在台灣流行的靈修方式，像宇宙靈氣、內觀、超覺靜坐等，她都試過了。

各種流派 在台灣大集合

「靈氣」、「能量」、「光」、「氣」、「宇宙」、「療癒」等等是台灣近年流行的各種靈修派別的共通詞彙，五花八門，探究靈魂的非物質領域，各成道理，也各有價格；「到印度靈修」也成知識分子的時髦心靈SPA。

宗教學者江燦騰表示，台灣人為了在生活壓力中求得身心安頓，連靈性修持也要「呷重鹹」，傳統宗教的持咒、念經、禪坐已無法滿足，許多源於印度的靜坐、內觀、靈氣流派，綜合「新時代（new age）運動」的說法，加上神秘主義魅力，吸引台灣許多「有能力」的人，「大概世界上有名字的靈修流派，都在台灣集合了」。

江燦騰說，「有能力」指的是知識及財力，因為能暫時拋開台灣的一切，跟著外國大師修行，一定是英文要好，有錢也有閒。靈修過的人回到台灣，也紛紛開班授徒，並自成團體。

印度靈修 學費月付17萬

曾經涉獵奧修、克里希那穆提、賽斯、高靈、唐望、宇宙靈氣等眾家門派的燈光設計師石曉蔚說，有位朋友到印度靈修，跟隨大師一個月的學費是新台幣十七萬元，但這不代表靈性的立即晉級。

她解釋，有些靈修分「一階、二階、三階」，讓人不斷花錢學課程，高學費可能是為了讓人「因為付代價而懂得珍惜」，比如風行一時的「阿ｘ達」課程上完全套，得花上一百萬元。石曉蔚說，她覺得最好的靈修方式，是自己看書、體驗；「我不會羨慕有錢有閒就能換取到的經驗，不然你也去搞個LSD（迷幻藥）來體驗宇宙意識看看」。

四年前，遇到人生瓶頸，創意作家李欣頻到印度修習「Deeksha」課程，「把到歐洲旅行的錢花在印度」，她又去了幾次。直到今年，李欣頻說：「夠了，再上一百次也一樣」，「靈修不是幫人解決問題，而是讓人面對問題」，如果不把靈氣包圍時習得的勇氣用在每天的生活中，也是沒有用的。

不斷上課 人生可能更糟

李欣頻觀察，有些人面對生活中的難題，不斷以「上課程」來短暫解決，變成「靈修上癮症」，過度依賴課程或大師，自己卻沒有調整，結果是人生變更糟，關係破裂、工作沒了、還欠了課程學費。

李欣頻在自己的部落格上也提醒讀者，「千萬不要舉債去印度靈修」，「神不可能讓你借錢負債去的」；如果沒有預算，「不一定非去印度不可」，可以在台灣參加免費與隨喜的靜坐會，「獲得靜心效果，就可以回到正常生活」。

李欣頻說，並不是非要參加團體、付很貴的學費，才叫靈修；有時只要放輕鬆的音樂，很快樂地獨處、深入地探索，「不需要花很多錢，不需要遠赴任何地方」，安心之處就是靈修最好的地方。

賽斯身心靈診所院長許添盛透露，有些成長、靈修團體要求報名者先看過精神科，就是要避免學員在課堂發病，得擔起法律責任。

靈療超強？有老師患躁症

許添盛舉例，在他開的身心靈課程上，常有不少近年火紅的靈氣治療學員、老師參與，個個都想加強修為，好幫人靈療；但他發現，有些靈療師是因患有躁症，才覺得自己功力超強，還有靈療師是精神分裂患者，卻仍有相信者。

許添盛表示，受靈療者常因對靈療方式有信心，所以有感應，覺得有效；這和實驗中，無療效的安心丸和一般藥物相比，也具三成療效的意義相同。

【2008/10/12 聯合報】

「體內有毒氣」 用花精彩油解壓

【聯合報╱記者何定照／台北報導】
2008.10.12 03:08 am


「內觀」靈修講求靜坐禁語，不限時間、地點和姿勢，是時下流行的養生與靈修方式。
本報資料照片／記者廖肇祥攝影
「靈氣師用火在我手邊燒一下，立刻冒出很濃的黑煙，那都是我體內的毒氣！」吳小姐回憶「靈氣師」如何感應她身心何處不適。

任職某文化事業的吳小姐，由於工作壓力大，八年前接觸各種靈療課程，超覺靜坐、內觀、花精、靈性彩油、靈療、催眠，她都經歷過。

吳小姐說，一開始參加心靈成長坊，是因為和老闆的工作方向不同，情緒難排解，結果在課程中，發現根本問題在於她內心背負某種使命需要實現，而非只是老闆。但學費卻動輒數萬，又得依賴特定老師，吳小姐於是改學超覺靜坐，「我要靠自己」。

超覺靜坐源於印度，靜坐時不限時間、地點、姿勢，只須每天作兩次、一次廿分鐘，就能維繫內心平靜。

發現靜坐的好處後，吳小姐排了十天假，參加「內觀」，十天的禁語靜坐，吳小姐形容有如剝洋蔥，「隨著天天靜坐，一層層剝到內心最底層」。只是排十天假談何容易，她再也沒機會去第二次。

在朋友推薦下，她又試了號稱萃取花能量的花精，小小一瓶要上千元，還嘗試源於英國的靈性彩油，每一樣吳小姐都覺得不錯，她還說若配合流年星座盤參看，效果更好。

【2008/10/12 聯合報】

「活在焦慮中」 社運人變靈療師

【聯合報╱記者何定照／台北報導】
2008.10.12 03:08 am

黃素恩四十歲之前曾是「漁民勞動人權協會總幹事」、「女性勞動者權益促進會理事長」，四十歲之後，她因一場病成了專職靈療師。

以下是她的心路歷程：

從事社運十幾年，一九九五年，我和原生家庭衝突，婚姻又出狀況，人生陷入空前低點。這時，醫生宣布我有青光眼、將來可能會失明，我自此活在焦慮中。

這時我才發現，不管是女性主義或社運經驗，都只能給我片斷的答案，我能理解社會結構如何運作，卻無法理解自己和家庭的關係。

後來友人推薦我上身心整合課程，三天的課就上萬元，我從課程中，頓悟自己渴望和家人親近，對愛情則隱隱排斥。

我陸續學習了超覺靜坐、奧修、身體工作坊、靈氣、花精、靈性彩光等，也接觸不同法門；有些課讓我覺得只是追求感官的愉悅，而非心智的成長淨化，大笑大哭都只在課堂上，一走出去就好像什麼都沒有。

現在我體會到身體和心靈是合一的，心理確實會影響身體，但應只占四、五成。我學氣功、針灸、順勢療法（homeopathy），著重身體調養。另外，我也學家族排列，了解自己如何在無意識中受到家族、家庭史影響。

回顧社運生涯，在不斷批判、要求的過程，累積很多憤怒，影響自我及與人的相處。如今我的左眼仍只能看到光，有時也擔心右眼，但我不再那麼焦慮，而是比較輕鬆自在，這是和以前最大的差別。最重要的是，我比較了解生命是什麼，愛又是什麼。

學了七年，目前我在大陸開設身心靈整合課程，透過課程，我希望讓需要者都學會自癒，不須依賴特定老師，就能做自我的主人。

【2008/10/12 聯合報】

張瑞竹迷靈修 消失半年

【聯合報╱記者楊起鳳／台北報導】
2008.10.12 03:08 am


藝人張瑞竹（左）篤信山達基教，半年前出國靈修至今未返台，與男友白亨利的感情傳出危機。
本報資料照片／記者周文郁攝影
張瑞竹赴墨西哥靈修迄今半年沒回台灣，與男友白亨利的感情面臨考驗，外傳兩人聚少離多感情轉淡，亨利昨天坦承：「瑞竹信教信到不想回來，但我現在以事業為重，沒有分手。」

張瑞竹篤信山達基教，半年多前她到墨西哥靈修，並尋找寫電影劇本的靈感，還沒計畫返台。離台前才跟男友合組奧絡傳媒電影及公關公司，還打算年底結婚，但這一去，把台灣的一切都丟給男友，友人認為她少根筋，會不會讓感情告吹？亨利無奈地說：「沒啦，我們還沒分手，不過她真的是太崇尚靈修了，她說要出國找靈感，我也不能強迫她回來。」

張瑞竹信奉山達基教已有多年，她曾說，此教提倡所謂的「援助法」，可以讓她心靈無比清靜。而她曾多次出國靈修，此次在墨西哥靈修課程中，與教友互相透過聽析了解每個人生命最痛處，並找到原因，據說課程所費不貲。

【2008/10/12 聯合報】

有邪靈？ 騙色騙財多

【聯合報╱記者何定照／台北報導】
2008.10.12 03:08 am

坊間靈療、靈修機構上千，水準參差不齊，不乏騙色騙財者，中研院民族所研究員張珣指出，民眾雖會基於口碑過濾掉不佳的靈修機構，但政府也應主動管理，比如由衛生局設立考核標準，減少遭斂財的可能。

賽斯身心靈診所院長許添盛則提出，不好的靈療、靈修有三大特徵。第一，強調有邪靈、冤親債主跟著。許多自認遭邪靈跟隨、有幻聽者，都是精神分裂個案。

第二類是強調有嬰靈，要作法會超渡。正統佛法無嬰靈之說，現代育齡女性有二分之一到三分之一曾墮胎，化解嬰靈常變成性侵、劫財。

第三類為要人花大錢消災或過度誇大功效，如要求出十幾萬元開壇或供養神明。

【2008/10/12 聯合報】

撫慰心靈行業 爆紅

【經濟日報╱記者 謝柏宏】
2008.10.12 03:08 am

金融風暴襲捲全球，各行各業不論是老闆還是職員，也都陷入景氣江河日下的旋渦中，惡劣的環境雖然造成民眾心理壓力激增，反而讓心理諮商師、精神科醫師，乃至於命理師等「撫慰心靈」的行業，意外成了逆勢成長的行業。

聯合心理諮商所所長邱永林說，美國雷曼兄弟銀行宣布破產後，該諮商所自8月至今，新接客戶比過去成長二、三成，這些接受心理諮商的客戶，多半是理財專員、財富管理師，私人銀行經理，以及各大銀行分行主管等。

心理諮商師 幫你紓壓

邱永林說，全球股市下跌，有些理專沒有幫客戶賺到錢，甚至還遭到客戶委託的黑道威脅，心理壓力大到幾近崩潰。

邱永林表示，聯合心理諮商所過去和不少企業簽約，包括高科技廠商、藥廠以及金融業，有些企業非常照顧員工，每年提撥預算讓員工們一年接受八次心理諮商。

最近兩個月，原本並非聯合心理諮商所客戶的大型金控公司，陸續向該所洽詢，這些金控公司員工人數動輒上萬人，公司擔心沒有足夠的預算讓全體員工都獲得照顧，和邱永林討論後，決定安排心理諮商師到公司幫特定員工開課。

邱永林表示，目前心理諮商師的收費行情，每小時約3,000元，若要有效改善客戶心理狀況，至少要接受六次的療程，共計收費1.8萬元，這筆預算對企業來說壓力不算小。

隨著金融從業人員面臨的心理壓力與日俱增，邱永林說，這些來洽詢的金融業，也鎖定業績壓力較大的兩成員工，希望聯合心理諮商所能多設計減壓療程。

精神科醫師 生意大好

行醫近30年的書田診所精神科主治醫師江漢光說，自從美國爆發金融危機後，台灣經濟也連帶受到衝擊，他估計各大醫學中心業績至少衰退一、兩成，唯獨精神科門診呈現緩慢增加趨勢。

以江漢光自己的門診數量來說，這一季的初診病人數目，較上一季增加兩成，若是把回診增加的人數算在內，近兩個月來每天門診病人都可達到200位左右。

江漢光說，台灣民眾對接受精神科治療仍然十分保守，過去到精神科就診的初診病人，65%都是出現胸悶、心悸、耳鳴或全身酸痛等症狀後，在內科、家醫、或骨科等其他科就診，找不出毛病後，才被轉診到精神科。

江漢光說，現在這些回診病人通常一出現生理病痛，為了省下藥費已不再去找其他科就診，而是直接找精神科醫師開藥。

江漢光表示，有精神病症狀的病人，很少願意到醫學中心就診，尤其是企業老闆們，更不願意到大醫院增加曝光風險，因此小型精神科診所，也就成為這波景氣不佳環境下，最大受惠者。

以江漢光自己的病人來看，八、九成是升斗小民，雖然病人當中也有近十位上櫃公司老闆，但大家同樣面臨景氣不佳的壓力，不論是一般民眾還是老闆，多半選擇看健保門診。不過也有其他精神科診所，下半年起陸續開設自費門診，每小時收費由4,000元、5,000元到6,000元不等，也在這時大發災難財。

知名命理老師蔡上機表示，對命理行業來說，通常是景氣剛開始由強轉弱，市場混沌不明的階段生意最好，但目前台灣景氣低迷已持續一陣子，因此最近金融風暴愈演愈烈，台灣命理業反而未感到明顯受惠，反觀中國的景氣現在才正要由強轉弱，此時前往大陸發展正是時候。

蔡上機以自己工作室為例說明，5月20日新政府上台後，上門尋求改名的個人比過去增加了三成，但是新公司命名的案例，卻比過去少了五成，此外，新購屋而請蔡上機看風水的案例也少了兩成，整體而言，景氣不好來找命理師的人數，和過去比起來沒有明顯增減。

命理老師 西進搶商機

蔡上機說，美國金融業一家一家爆出危機，向命理師問

股票的人，已不如次級房貸剛爆發時期那麼多，「這些股票族早在幾個月前早已被套牢了，短期內又看不到新希望」，現在來求助的民眾，多半是擔心中年工作不保，或者祈求自己不被公司裁員。

蔡上機的另一項收入來源，是接各企業的演講活動，他描述，雷曼兄弟銀行傳出破產前，他原本已安排好9、10兩月接受八場演講，這八場演講都是證券商安排，希望透過命理師的開示來穩定軍心，結果來自海外金融界的壞消息一個接著一個傳到國內，八場演講縮水到僅剩下一場；除了券商的演講場次縮水，蔡上機原本接到建設公司安排的10月份演講，現在該公司也沒有再繼續與他安排確定時間。

蔡上機認為，相較於台灣及世界各國，大陸的景氣才剛要進入明顯衰退，大陸民眾對於命理的需求也正要增加。蔡上機已做好布局大陸的準備，10月起將在北京出版第一本台灣人寫的命理書，推估初期銷量10萬本，他希望能以書本為平台，提供大陸民眾命理服務。

【2008/10/12 經濟日報】

療傷商品 熱賣

【經濟日報╱記者 陳翌函、林茂仁】
2008.10.12 03:08 am

台灣股市連月大跌，加上全球金融風暴衝擊，有民眾表示，每天一睜眼所見幾乎都是負面消息，累積了不少壓力與難過；但這股瀰漫的低氣壓卻也衍生出新商機，身心靈書籍、療傷系玩具與音樂、口香糖等商品皆在逆勢中走紅。

博客來網路書店日前推出《2008身心靈書展》，業者指出，從6、7月起看到台灣景氣不佳，民眾需要舒壓與心靈上的安定後，公司便開始籌劃該項活動。

《2008身心靈書展》從10月1日開跑，不到一周時間，已有1萬多人在線上消費、購買身心靈相關書籍、影音和療傷系商品。透過博客來網路投票活動中，有近200名網友認為，最能紓解身心靈壓力的方式是聽音樂，其次是買個讓自己愉快的東西，以及看電影。

博客來表示，近一、兩個月來，身心靈和理財相關書籍銷售相當好，療傷系的商品則推薦DIY的創意手作商品，像是動手縫製小手袋，或是用珠子串成一隻泰迪熊；業者認為，當民眾專注在一件開心的事情上時，就能忘卻煩惱與舒解壓力。

誠品信義店也表示，療傷系音樂，像是「風潮20週年慶生專輯」、「夢鄉」等抒情、助眠音樂在近期十分熱銷；顏色柔和、造型可愛的Mao's Doll襪子娃娃，也成為店內熱賣的療傷系商品。

業者指出，療傷系商品，是日本近年來社會環境迅速變遷、壓力倍增下的產物，該類商品在造形方面，具有可愛、圓潤、惹人憐愛等的造形特徵，色彩則以柔和色調為主。

在以銷售創意、趣味性商品聞名的ZAKKA雜貨網中，療傷系商品向來表現不錯，近一個月來表現更佳，至少有20%成長。創立ZAKKA雜貨網的宇越國際指出，像是可當電子寵物養的USB貓頭鷹，才推出一星期，就賣到缺貨；擁有12種不同表情的無限毛豆捏捏樂，已經補貨第二次，至今已經賣出近400個。

宇越國際表示，USB貓頭鷹眼睛會眨，頭會轉，也可以手動來改變翅膀姿勢，模樣又超可愛，光是看到它，心情就會變好；毛豆捏捏樂除了有12種表情外，在緊張或壓力大時，還能夠透過用力擠捏它來獲得情緒上的舒緩；另外，打小人遊戲台在上班族間也十分暢銷，打它時，小人還會發出哀嚎聲，是最佳出氣商品。

購買該類型商品的消費者認為，療傷系商品就是能給予孤單的人那麼一點關懷，還有繼續努力下去的勇氣；也有人指出，看到這樣的可愛、無辜的表情，就不會繼續低潮下去，或是氣到冒火了。

除此之外，口香糖銷售量也在經濟不景氣中逆勢走高。國內口香糖龍頭廠商留蘭香企劃處長陳長星說，咀嚼口香糖有紓壓的效果，面對股市重跌，一般上班族經濟壓力沈重，適時咀嚼口香糖有助於紓解壓力，還能提升專注力，增進工作效率。

陳長星表示，近期旗下口香糖品牌包括箭牌、EXTRA及Airwaves等銷售量都出現穩定成長，除了新產品帶動銷售量外，景氣不佳也沒有衝擊銷售量，反而逆勢走高，顯示口香糖帶來的小小滿足，有助於民眾面對不景氣。

以往咀嚼口香糖都訴求口氣清新及口腔保健，近期研究發現，咀嚼口香糖還能提升專注力，留蘭香公司就推出「專注力123」活動，讓上班族可以透過「專注1件事、來2粒口香糖、休息3分鐘」的方式，達到紓壓及提升專注力，讓上班族越嚼越有精神。

【2008/10/12 經濟日報】

持續18秒算你厲害
2分鐘是美國空軍的素質了...

http://www.u148.net/game/month_0802/escape.html

平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達，外表比實際年齡年輕，他飲食走粗食風，不吃「白」食，晚上11時前一定入睡，即使只睡4小時，也能整天保持精神飽滿。

41歲陳威達，善用中醫概念，中醫強調睡覺，晚上11時至清晨3時是子丑時，是身體臟腑、經絡系統中的膽、肝運作時間，這4小時一定要睡著，促進代謝、消除疲勞，不用睡滿8小時，「睡多少是因人而異，不強求」。

陳威達說，他每天早晚各解便2次，要培養習慣，他是依據腸胃醫學研究發現，吃東西至排出糞便的消化約需13小時，所以1天2次最好。

他平常做簡易運動，睡前完成左右轉體至少300下，即站立著身體左右旋轉，同時甩手，可以排除身體濁氣，疏通肝氣，幫助睡眠，因為肝氣運行是左右走，左右轉體與肝氣運行一致。他與妻平常會互相捏脊，調理臟腑功能，提高免疫力。

他平常的運動是繞圈圈，在公園找棵大樹，以大樹為中心繞圈，重點不是繞多大圈，而是動作。通常順時針繞60圈，再逆時針繞60圈，「可以蓄氣、養氣」，因氣功原理，直線往前式的運動是散氣，慢跑會耗氣，他建議多做圓周運動。

陳威達說，「白」食是指白米飯、白麵條、白鹽、白糖，「精製過程把對身體有益的成分剔除掉，這種食物我不吃」。米飯他選擇胚芽米、五穀米，用海鹽、黑糖，選用天然作料如香椿醬、冷壓式橄欖油，吃香蕉、西瓜會咬食果皮內側，不喝茶、咖啡等提神飲料，「腎氣觀念，不要提領明天、後天的體力在今天用」。

陳威達個人部落格「陳威達中醫師的小世界」網址，http://cid-f7027738728c32de.spaces.live.com/?mkt=zh-TW&p artner=Live.Spaces。

【2008/10/11 聯合報】

今年美國總統大選將於十一月四日星期二舉行。為什麼美國不像許多其他民主國家，在星期六或星期日舉行選舉，而要安排在星期二呢？絕大部份美國人都不知道原因。

美國法律規定，美國總統大選固定在十一月第一個星期一之後的星期二舉行。

美國一家電子媒體最近針對大選定在這個日期舉行的原因，在街上隨機訪問了十幾位民眾，結果沒有一個人知道。

電子媒體又訪問了多位國會議員，包括重量級的前參院外交委員會主席魯嘉，也都沒有一位答得出來。二零零四年民主黨總統候選人凱瑞被問到這個問題，也搔搔頭表示不清楚。

其實，在十九世紀中葉之前，美國總統大選是各州自行決定投票日期的。直到一八四五年，美國國會認為有全國統一於同一天舉行選舉的必要，才立法訂定大選日期，並於一九四八年正式實施。

一年有三百六十五天，為什麼選在十一月的第一個星期一之後的星期二呢？其實當時國會議員的決定，純粹是基於經濟和宗教因素的考量，與政治無關。

十九世紀美國還是農業社會，一切以農民作息為優先考量。春天農民忙著播種，夏天忙著灌溉除草，秋天忙著收成，冬天下雪不利出門。因此十一月初，農作物收成完畢，雨季已過，雪季未來，被認為是舉行選舉最恰當時間。

決定十一月初舉行選舉後，再來就是決定那一天。

國會議員在考慮選舉日期時，首先就排除星期日。因為星期日民眾要上教堂。

而由於當時的交通工具是馬車，鄉下居民坐馬車長途跋涉到城裡投票，往返通常要花兩天時間，因此星期六和星期一也被排除，因為如果星期六選舉，民眾可能無法在星期日趕來回上教堂。如果星期一選舉，又因星期日上教堂，而無法在星期一抵達城裡投票。

星期三是許多城鎮每週固定的市集日，民眾忙於參加市集，不適合舉行選舉。

星期四則因為前一天是市集，跟民眾星期日必須上教堂一樣，無法於第二天趕到城裡投票。

星期五是一週的最後一個工作天，也不適合舉行選舉。

因此，一個星期中，就只剩下星期二最適合舉行全國性選舉。

為什麼要像繞口令似的，規定在大選必須在「十一月第一個星期一之後的星期二」舉行，而不乾脆規定十一月的第一個星期二呢？理由也是基於宗教因素。

因為十一月一日是萬聖節，是農業社會的重要宗教節慶，不適合舉行選舉。為了避免十一月一日剛好是星期二，因此就規定第一個星期一之後的星期二，完全排除於十一月一日舉行選舉的可能性。

但是現在已是二十一世紀，從前必須在星期二舉行選舉的理由早已不復存在，為什麼到今天美國還維持星期二投票的傳統呢？這大概就與美國人的保守心態有關，總覺得祖先留下來的傳統，如非滯礙難行，能保留的就盡量保留。

其實，不只美國大選繼續在星期二舉行，民主和共和兩黨的黨內提名初選，重要選舉也多安排在星期二，因此才會有所有的「超級星期二」和「迷你星期二」。

不過一個叫「為什麼星期二」的民間團體，多年來熱心推動將總統大選日期改為星期六的運動。他們認為，美國近代大選投票率都在百分之五十到百分之五十五之間，成為全球最低投票率的民主國家之一，主要原因之一就是選舉日定在星期二。

事實上，現任聯邦眾議員伊茲瑞爾（民主黨、紐約州）和聯邦參議員柯爾（民主黨、威斯康辛州）已分別在眾院和參院提案，要求將大選日期從星期二改到星期六。但國會議員們對這項提案，似乎沒有太大興趣。

【2008/10/10 中央社】

全球資金市場凍結使投資人質疑舉債過高的國家償付能力。自冰島金融體系崩潰後，南韓成為投資人注意焦點，現在舉債幅度極高的「中東之星」杜拜也成為疑懼的焦點。圖為杜拜「七星級」的帆船飯店。
（路透）
繼冰島金融體系崩解之後，仰賴大量對外舉債的小型自由經濟體，現在都遭到投資人密切注意。除了南韓以外，舉債規模甚高的杜拜現在也成為高度關注對象。

原油蘊含不豐的杜拜近年來大力發展房地產、觀光與金融業務，希望成為中東的觀光與金融中心。

但是這些世界最高的摩天樓、奇觀級的人工島、遊樂園與其餘基礎建設耗費甚鉅，杜拜政府與其所屬開發公司必須大量倚賴全球債券市場，籌措投資資金。

現在，投資人憂心全球經濟衰退以及杜拜的房地產市場急凍，可能將損害這個波斯灣小國的債務償付能力。信評公司估計杜拜的外債規模目前占國內生產毛額（GDP）的60%，是波灣富裕國家中借貸最重的國家，許多經濟學家私下估計的比率甚至更高許多。

隨著國際資金市場急凍，以倫敦同業拆款利率（Libor）為指標的資金成本急速升高，杜拜可能更難從資金市場借錢以融通延展既有債務，也將負擔更重的利息成本。

CMA DataVision估計，杜拜的違約機率已經攀升至20%，比今年初的4.3%大為提高。

信用違約交換（CDS）市場顯示，用來保障杜拜債務不致違約的CDS價格急速飆漲。杜拜政府債務的CDS價格漲至Libor 另加250個基點（2.5個百分點）；杜拜國營Nakheel地產開發公司商的避險成本更高達Libor加上7個百分點。

目前3個月期美元Libor為4.75%，這意味投資人必須付出117.5萬美元，才能為Nakheel公司的1,000萬美元3個月期債券保險一年。

但專家表示，杜拜政府也許在緊急狀況時無力對所有企業紓困，但是波斯灣其他油元賺飽的國家應會對杜拜伸出援手。

穆迪公司分析師羅特說：「如果發生了像是房地產崩盤這樣的系統性危機，阿布達比應會對杜拜紓困。」

杜拜政府金融部門總監謝克（Nasser al-Shaikh）接受英國金融時報訪問時也保證，杜拜不會有融資的問題。

他說：「當前局勢當然很艱難，但是我們有良好準備，可以應付未來七季內到期的債務。」

小辭典》CDS

信用違約交換（CDS，Credit Default Swap），是一種投資人將風險移轉給另一投資人的衍生性金融商品。合約買方（主要是銀行或保險商）因持有高風險債券或授信，會向賣方（債券或授信保險商）定期支付固定成本，換取信貸保護。賣方在獲得固定收益後，有責任在債券或授信發生違約事件時，支付賣方因事件所造成的損失。

【2008/10/11 經濟日報】