「未病」乃中醫名詞,早見於內經素問的「上醫治未病」,意指好醫師能在尚未生病的人身上,從生活作息發現習性不改的話,將來必會罹患某種疾病,相當於近代西醫的預防醫學。

有個科技公司的主管,年紀輕輕卻嚴重掉髮。他自述工作壓力大,首先出現的問題是失眠,安眠藥只夠維持二至三個小時的睡眠時間,而且是在半睡半醒的狀態。他白天喝濃茶提神,心情鬱悶時就猛吸菸解憂,自覺情緒壞透了,常對家人、屬下發無名火,什麼食物都引不起食欲。

小靜(化名)是診所護士,她說自己從來不知道什麼叫做累,筆者看她神色匆匆,說話急快,眼睛充滿血絲,勸她要多休息,否則頭腦會出問題。她卻自認是超人,不把我的話當一回事,果不久罹患躁鬱症,整天找人吵架,距她畢業於護專前後才十年!

許多人絞盡腦汁求新、求快,深怕落人之後,導致精神高度緊張,借助於菸酒解悶,飲食與睡眠也極不正常。殊不知心氣耗盡會導致猝死,因此當你承受極大的壓力時,要注意心臟是否有任何不適?

未病並非沒有先兆,只是我們太忙,忽略檢討自身的健康,尤其事業飛黃騰達的人常說「我哪有時間生病」。以下是筆者臨床所見,提供了解:

一、頭髮是人的健康晴雨計。如果頭髮一時變白、或掉髮、變禿,依中醫的觀點,髮為血之餘,女子掉髮多為氣血虛,而用腦過度、耗散心血的人,多會掉髮或頭髮變白。

二、經常頭痛、頭暈、耳鳴。這是繞行頭部少陽經不暢的常見症狀,腦部氣血循行不暢不加矯治,常導致腦血管或腦瘤之類的疾病。

三、失眠。睡眠有兩種,一個是心腎相交下的睡眠,也就是晚上十點鐘後就有睡意萌生,另一個則是腦部疲勞所致的休息,它也是睡眠,但意義不同於前者。長期錯過心腎相交的睡眠的人,容易腦部受傷,尤其大腦皮質下的自律神經系統;而要藉安眠藥促使睡眠的完成,效應有如掌燈代日,功能有限。

四、人腦的功能,諸如記憶、演算,都不是單一腦細胞所獨具的功能,而是一組細胞相互合作所完成的;這如電話鍵上的阿拉伯數字,如果壞了一個號碼,那麼電話機雖可用,含有壞鍵的那組號碼就撥不出去了。如果你發現記憶力減退、心算愈來愈差、精神不集中,都是過勞現象,腦細胞累壞了不可等閒視之,否則失智症必有你的份。

五、胃失和降。胃接受食物,運作方向是向下的,但許多用腦過度者常覺得胃中不斷有氣上冒,這是胃氣上逆的現象,如不處理,將埋下胃、十二指腸瘍的禍根。

(作者兼具中、西醫資格)

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