「松鼠桂魚」 是姑蘇菜餚中名聞遐邇的代表作。

「上有天堂,下有蘇杭」,風景猶如人間天堂的杭州,不僅景色秀麗,更是八大名菜之一浙江菜的重心;為讓國人體驗最道地的江南美食,即日起至5月1日,台北君悅特別邀請來自杭州凱悅酒店「湖濱28」的知名大廚─朱仰峰客座滬悅庭,推出一系列道地杭州料理,近三十道經典江南佳餚,絕對讓老饕食指大動!


杭州凱悅酒店坐落於西湖旁,其知名的「湖濱28」中餐廳,更是到訪杭州必嚐的餐廳,除倍受中國大陸各大美食評論家的讚揚外,亦被「美食美酒雜誌」推薦為「最值得體驗的餐廳」,並連續兩年被評為「全中國50最佳餐廳」之一。


該餐廳主廚朱仰峰師傅師承正宗杭幫菜,於2005年加入杭州凱悅酒店時,已在杭州知名餐廳工作十餘年之久。他不但嚴格要求食材的使用以及配料的搭配,更在菜餚的營養價值、烹飪方法及菜品創新,都投注了大量的時間和精力,菜單上的菜式更是經過反覆嘗試,拋開過多的裝飾和調味,返璞歸真,真正體現這些經典江南菜式歷久彌新的魅力!


朱仰峰表示,從前杭州菜有南料北烹的說法,也就是說用北方的烹調方法將南方豐富的原料做得美味可口,但現在交通資訊發達,南料北烹已不是新鮮事。近年,杭州菜還結合多樣新式料理手法以及西方烹調技術。此行首次來到台北君悅客座的朱師傅,除了帶來令人津津樂道的招牌拿手杭幫菜也加添了創意菜,包括江南富貴雞、松鼠黃魚、傳統片兒川、宋嫂魚羹、干炸響鈴等將近三十道經典江南佳餚以及新派杭菜炸烹大花蝦。


幾道特別推薦的佳餚包括龍井煙燻魚、江南富貴雞、松鼠黃魚、傳統片兒川、西湖醋魚、宋嫂魚羹、東坡肉、炸烹大花蝦、龍井綠茶酥等;有趣的是,這些佳餚不僅美味,還有著許多故事耐人尋味;例如「宋嫂魚羹」這道南宋名菜,距今已有八百多年的歷史。據傳宋五嫂南遷來到杭州,和小叔在西湖捕魚維生,一天小叔得重病,宋五嫂以薑、酒、醋等燒製了一碗魚羹,小叔喝了後大病痊癒。一次宋高宗遊西湖,品嚐了她著名的魚羹後大為讚賞,從此宋五嫂的魚羹更加聲名遠播,而後稱為宋嫂魚羹。


台北君悅特別邀請朱仰峰師傅來台,此行客座僅有十天時間,而滬悅庭也特將延續朱師傅的杭州佳餚至5月31日止;「湖濱28」經典杭州美食,單點佳餚自NT$150至NT$1,300不等,滬悅庭並同時推出主廚精選套餐,每客NT$2,800,詳情可電洽(02)2720-1200分機3198或3199

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    2011-04-29    中國時報  

▲大陸浙江知名小吃「丁蓮芳千張包子絲粉頭」,將以30元起的低價搶攻台灣市場。

▲丁蓮芳第四代技術傳人章淑琴,兩年前曾來台示範千張包子特殊的三角棱柱形包法。

     大陸名牌小吃首度登陸台灣,繼去年揚州冶春茶社進駐京華城之後,創建130餘年的浙江知名小吃店「丁蓮芳千張包子」,將於5月7日在台北國賓飯店對面成立台灣第一家分店,預計以30、50、70的中低價位,打響中華老字號招牌。

     ■千張包子 名列湖州4大名點

     清光緒4年(1878年),賣菜小販丁蓮芳在油豆腐細粉的啟發下,自創千張包子絲粉頭,在粗如米苔目的綠豆粉絲裡,加入以千張(豆腐皮,或稱百頁)為皮,豬肉丁、干貝、開陽、筍衣、芝麻為餡,包成3公分見方的三角棱柱形包子。

     由於選料精細,口味鮮美,成為湖州獨樹一格的小吃,著名書法家費新我曾題字「鮮而精,名乃揚」讚頌,中共最高領導鄧小平也曾指定品嘗,丁蓮芳千張包子與周生記餛飩、震遠同酥糖、諸老大粽子同列湖州4大名點,並獲得百年好滋味、中華老字號、中華名小吃等美譽。

     兩年前丁蓮芳第4代掌門人,紅鷹集團董事長虞炳泉與上百家中華老字號來台舉行兩岸老字號精品展,進而興起登陸台灣念頭,去年9月提出申請,今年4月千萬資本額匯進台灣,成為台灣第2家百分之百的陸資餐廳,趕工裝潢的分店占1、2樓近百個座位,訂於5月5日試賣,5月7日由湖州市委書記主持開幕儀式。

     ■迎合台灣客 湯頭下工夫

     台灣分公司執行長李志傑表示,丁蓮芳計劃在全台設立15家分店,以及中央廚房,初期聘用本地員工並使用台灣食材,「由於成本太高,台灣已經找不到以綠豆粉為主要原料的粗粉絲,所以必須委託工廠特別製作。」李志傑透露,為了迎合台灣人愛喝湯的習慣,丁蓮芳除了調整口味,還在湯頭方面下工夫,並故意壓低售價,30元可享用清絲粉湯,50元多一個千張包子,70元則加兩個。

     紅鷹集團同時引進旗下另一個百年老店周生記的餛飩與滷味,餛飩大如元寶,滷味除了招牌雞腳外,還有醬鴨、醬肘子與醬牛肉等,希望以新鮮味美,薄利多銷的策略,讓台灣人對大陸美食產生信心。

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2011.05.01 03:09 am
 
五月的星空很熱鬧。即日起在太陽升起前的清晨,用肉眼往東方地平線看去,就有機會看到金星、水星、火星、木星「齊聚一堂」,還能觀賞到月亮與四星「共舞」,有興趣的天文迷可早起追星去。

另外,五月二日清晨四點半到天亮,當月亮走到金星與木星中間上方,就會出現天文迷戲稱的「包公臉」,十分有趣。

台北市立天文館表示,目前四顆行星最高、最亮的是金星,再來為水星、火星和木星,大約在清晨四點半四顆星全員到齊,不過到清晨五點,等到太陽曙光升起時,就不容易清楚看見。

在這場行星聚會中,即日起到明天,彎彎的下弦月也來湊熱鬧,邱國光表示,月亮將會依序掠過金星、水星、火星、木星等行星。民眾若拿市面上一般六公分口徑以上雙筒望遠鏡觀察,就能在同一視野內瞧見四顆行星。

台北市立天文館館長邱國光表示,四星拱月現象若民眾這次錯過沒看見,可在五月廿九日到六月一日再度見到,一樣在天亮前一小時左右,朝東方低空看去就能看見。

二○○八年十二月二日由金星、木星及月亮構成的夜空笑臉,當時還引發社會一陣討論,相關的星象照片在網路上瘋狂轉載。

這個月十一、十二日清晨四點半到天亮前,將會再度出現這樣難得一見的星象,邱國光說,由於行星的亮度都夠,屆時民眾可早起用相機拍攝。

邱國光表示,每周六晚上七點到九點,天文館都會開放觀測台供民眾觀賞,若有興趣的民眾,可到天文館用天文望遠鏡來觀測,現場也會有專業的人員解說,相關天文資訊,可上 http://www.tam.gov.tw/MP_104051.html 查詢。



【2011/05/01 聯合報】

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    作者:露琪亞
    出版社:四塊玉
    出版日期:2011年04月08日
    語言:繁體中文 ISBN:9789866334498
    裝訂:平裝

    定價:350元 優惠價:9折315元
    本商品單次購買10本280元(8折)
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內容簡介

家,也可以是咖啡館

  由9位榮獲各類咖啡比賽冠軍的咖啡大師,
  提供各種烹煮咖啡的技巧,以及私房咖啡大公開!

  基本咖啡的萃取方式、創意咖啡的配角選擇、詳細的奶泡拉花示範;
  還要帶你一覽咖啡大師坐鎮的各家咖啡館風情
  由咖啡大師親自示範40種冰、熱花式創意咖啡,Step by Step詳解呈現

作者簡介

露琪亞

  多變的雙子座,最喜歡嘗鮮。對於所有事物都有旺盛的好奇心,就算每天追著新資訊跑也不嫌累。愛吃、愛玩,更愛分享,從出版社編輯到旅遊雜誌記者,再轉為自由文字工作者後,最大的樂趣是可以分享的話題越來越廣、一起分享的人也越來越多。這,才是人生啊!
詳細資料

    叢書系列:吃喝玩樂
    規格:平裝 / 208頁 / 18.5*26cm / 普級 / 全彩 / 初版
    出版地:台灣

目錄

002  序 家,就是咖啡館
006推開咖啡館的門
008關於咖啡
010不同產地的咖啡豆
012咖啡豆的烘焙
014咖啡豆的研磨
016基底咖啡的萃取
030基底咖啡的美麗配角

038 奶泡.咖啡上的閃耀皇冠
042拉花.推、拉、點,用牛奶練太極
046描繪法
054倒入法
062達人領軍.咖啡裡玩創意

066神燈咖啡館.純粹喝咖啡,平價中的高級享受
072 Baista Profile吳佩蓉.張仁俊
074卡布奇諾
076冰拿鐵咖啡
078摩卡巧克力
080冰淇淋濃縮
082維也納咖啡

084 GABEE..揉合人文,以品牌走出自己的路
090 Baista Profile 林東源
092 紫色碎冰
094 柚香清酒
096 羅馬帝國
098 啡你莫屬
100 薰衣草天空

102 Jim’s Buger & Cafe 坐擁愛情海的咖啡香
108 Baista Profile 簡嘉程
110 蛋蜜咖啡
112 SUMMER
114 薑汁拿鐵
116 叉燒摩卡
118 滿山紅

120 八葉咖啡
126 Baista Profile劉家維
128 童年
130 芋香咖啡
132 糖裹巧克力橘子
134 人生的滋味

136 也門町.電影街、咖啡香、台北味
144 Baista Profile 黃明志
146 香戀台北咖啡館
148 啡嘗台北
150 鍾愛一生
152 花Yonug年華
154 冰釀

158 4Mano 義式咖啡館,創意裡的幸福滋味
162 Baista Profile 張仲侖
164豐年禮讚
166府城沁星
168橙香芙蕾
170咖啡提拉米蘇
172花開富桂

174立裴米緹.午後,與法式典雅的邂逅
182 Baista Profile 侯國全
184 濃情密意
186 金色沙丘
188 鴛鴦水滴
190 蕃茄咖啡
192 咖啡森林

196 DO’S coffee
197 Baista Profile 莊宏彰
198杜鵑
200 101煙火
202 起士變奏曲
204 酪梨烏龍
206 PINOT NOIR

作者序

  「我不在家,就在咖啡館;我不在咖啡館,就在往咖啡館的路上。」這是奧地利詩人、同時也是散文作家Peter Altenberg的名言,一語道盡他和咖啡館密不可分的緣分,更為他贏得了咖啡館作家(Cafe Writer)的封號。隨著咖啡文化在台灣日漸風行,有沒有另外一種可能,「家」也能成為咖啡館?──我在家,也在咖啡館。

  台灣咖啡館最吸引我的地方之一,就是飲料單上那長串的花式咖啡,除了我們隨口唸得出的幾款基本花式咖啡,像是卡布奇諾、拿鐵、摩卡巧克力等,還有一些是各家咖啡館的獨家創意咖啡,那些「花名」更是各異其趣,光是讀著這些花式咖啡的名字,就能給大家無限的想像,令人不住地揣想,這會是杯怎麼樣的咖啡呢?

  所以,在我想嘗鮮、或是有點冒險精神的時候,我便會挑一杯創意花式咖啡來體驗;如果只是想簡單消磨下午的時光,就選擇熟悉的花式咖啡。花式咖啡迷人之處,應該也就在於你可以隨著自己的心情、今天的想望、甚至外面的天氣,來決定今天要喝哪一杯。

  但是,如果今天不想出門,又不想用美式咖啡打發自己,該怎麼讓「家」成為咖啡館呢?在這本書裡,由多位經過台灣咖啡大師大賽、台北創意咖啡大賽洗禮的咖啡達人領軍,從基本到創意,達人們不藏私地揭露獨門配方、祕訣,讓你輕鬆在家自己動手玩出花式咖啡。同時,你也可以透過書中對於咖啡館的介紹,擷取各家咖啡館在空間營造的技巧,在家打造出一個屬於自己的咖啡角落。

  家,就是咖啡館!

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林東源簡歷
     
出生年:1973年9月
學歷:國立屏東科技大學環境工程與科學系
經歷:咖比(GABEE.)咖啡店負責人
得獎記錄:
2004年第一屆台灣咖啡大師比賽冠軍、2005年泰國咖啡大師比賽評審、2006年第三屆台灣咖啡大師比賽冠軍、2007年世界咖啡大師比賽台灣區代表、2007年第四 屆台灣咖啡大師比賽冠軍教練、2008年世界咖啡大師比賽台灣區代表教練
 
    林東源小傳
      林東源 以拉花寫生的咖啡王子

有「咖啡拉花王子」之稱的林東源,用簡單的線條,悠遊於咖啡與牛奶之間,並以創意的方式「寫生」,積十年的功夫,研究出世界之冠的拉花藝術(Latte Art),並以此絕技揚名國際。

2004年12月,年僅三十一歲的林東源,在台灣咖啡協會舉辦了第一屆台灣咖啡大師大賽中,以精湛的表現奪冠,也順勢讓自己晉升「專家」之列。

「成功的關鍵就是在於用心與付出」,在咖啡界闖蕩十餘年的林東源表示,自己在這十年中幾乎沒有真正的休假,但是他並不後悔,因為可以用興趣作為工作,已是十分幸運,也多虧家人的支持,讓自己一路走來不管多苦都能繼續堅持下去。

環科人才 凌風跨界

當時,從事咖啡業六年的林東源,才剛在台北西華飯店旁的巷子裡,和朋友合夥開了一家咖啡店, 名為Gabee.(讀音正好是台語「咖啡店」),平均每天要煮一百五十杯咖啡,所以只能利用晚上十一時打烊後,加強自己的咖啡及拉花功力。

令同業驚訝的是,這位咖啡達人並非餐飲科班出身,而是畢業於屏科大環境工程與科學系的理工科系學生。只因堅持一份興趣,加上一雙巧手、一點用心,及一家蓄勢待發的咖啡店,在沒有任何企業主贊助的情況下,歷經四天比賽後,林東源從30位參賽者中脫穎而出,不僅贏得3萬元獎金,並獲推薦代表台灣參加隔年的世界咖啡大師競賽。

創業最初,林東源聽過很多同行對自己的負面評價,但他非常坦然地接受一次又一次挑剔的指導。他表示,自己並不排斥同行的批評,還因此刻意將吧台的高度設計比一般咖啡店矮得許多。「我希望客人可以在吧台與我們有更多的互動,所以不必刻意隱瞞什麼。」他說,「當初也是喜歡咖啡店舒服的氣氛,才會從事這行。」對於同行間的傳言,林東源不以為意。

獨一無二 地瓜咖啡

談及讓自己一舉成名的作品「啡你莫薯」,熱愛咖啡的林東源坦言,當初是為了讓啜飲者能喝出對咖啡的深刻情感,才試著把地瓜(番薯)的香味融入咖啡,並配上一個有趣的名稱。

據網站上的留言形容,當顧客喝下第一口時,往往不敢置信地瓜和咖啡竟能搭配得如此巧妙;喝第二口時, 從咖啡濃醇微甘的口感中,飄散出淡淡清甜的地瓜香,兩者可謂絕配,也讓顧客悄悄的戀上咖啡的滋味。

2005年10月,林東源前往西雅圖參加國際咖啡拉花大賽,和各國咖啡名家平起平坐,同年,他訓練選手參加第二屆台灣咖啡大師大賽,分別奪得冠、亞軍。

林東源說,一般常見的拉花,都是先將奶泡倒入咖啡後,再用輔助器材在奶泡上畫出圖案,但林東源喜歡一邊倒入奶泡,一邊精準的左手控制咖啡杯,右手晃動奶泡,完成圖案的難度極高。

咖啡美學 心靈對話

這兩年,林東經常前往亞洲各國擔任咖啡大師決賽評審,有趣的是,雖然林東源的才華已受到肯定,他還是不放棄繼續向自己挑戰。2006年底,林東源從容拿下第三屆台灣咖啡大師大賽的冠軍,並代表台灣於2007年7月前往日本東京參加世界咖啡大賽。今年, GaBee. 再度奪得台灣代表權,即將前往丹麥參加世界咖啡大賽。

氣質靦腆的林東源,談到自己所向披靡的咖啡拉花技藝,坦言:「要完成一杯好的花式咖啡,必需理性地分析咖啡與牛奶的比例, 仔細地觀察不同比例所呈現出的效果和口感。」畢竟,奶泡上的拉花,會隨著時間一分一秒的流逝而損減,但是製作者的創意與堅持才能歷久彌新。

玩過咖啡拉花的人,知道拉花藝術大有學問,愈是經驗老到,圖案就愈是美麗繁複、完整持久。「我的拉花大約可維持8到10分鐘,一般拉花約2分鐘左右就會開始暈開了。」熟練地比畫幾下,兩秒鐘後,一隻可愛的水母已經快樂優遊於Latte的咖啡海上,林東源臉上也泛著自信的笑容。

關懷弱勢 慈愛真情

歷經十年的努力,林東源自創的咖啡拉花,已有三十多種不同的圖案,堪稱世界第一,也成為咖啡美學的另一種心靈對話。他的兩本著作,更毫不藏私的提醒愛好者:手勢、角度、力道與速度等拉花重要的細節。

去年十月,林東源以給人歡喜的心,指導花蓮畢士大教養院的院童們,如何泡一杯好咖啡以及基本的拉花技術,協助院方創業。他還特別為教養院院童們,獨創了具有東部香米特色的咖啡,以香米的豐收之意,來祝福院童們前途光明。

林東源深信「人間有真情」,人和人之間,也像一杯香醇的咖啡,足以讓人回味許久。

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     我們時而蹙眉,時而失笑,瓊瑤姊寫出千千萬萬少男少女的心事,所以我們也有許許多多共同語言,有時一聊就到半夜兩三點。有人說瓊瑤姊的書是為我而寫,我倒認為是因為我的性格和外型正好符合瓊瑤姊小說中的人物。

     瓊瑤姊和我的命運,都是因為同一本書而改變了自己的一生,而這本書令我們在很年輕的時候就成了名。
     十七歲那年,高中畢業,走出校門,脫下校服,燙了頭髮,走在台北西門町街頭,讓星探發現了,介紹給八十年代電影公司,電影公司送我一本小說──《窗外》。

     小說第一頁

     江雁容纖細瘦小、一對如夢如霧的眼睛、帶著幾分憂鬱。

     兩條露在短袖白襯衫下的胳膊蒼白瘦小,看起來可憐生生。

     小說第二頁

     江雁容心不在焉的緩緩邁著步子,正沉浸在一個她自己的世界裏,一個不為外人所知的世界。

     我當時心想,這不就是我嗎?我天生纖細瘦小、敏感、憂鬱,看起來比實際年齡小三歲。初中三年加上高中三年,每天上學和回家都得走上十分鐘的路。而這十分鐘我總是陶醉在自我的幻想世界中,天馬行空的胡思亂想。看完《窗外》,我深深感覺,《窗外》正是為我而寫的,而江雁容這個角色捨我其誰呢?

     一生中最快樂的日子

     八十年代電影公司導演宋存壽果然確定由我飾演《窗外》裏的江雁容,當時母親堅決反對我走入娛樂圈。我想拍的意願正如小說裏江雁容愛老師康南那樣的堅定,母親為此臥床三日不起,最後還是拗不過我。轉眼間三十九年過去了,當年母親拿著劇本(劇本裏所有接吻的戲都打了叉)牽著怯生生的我到電影公司的畫面,彷彿就在眼前。

     拍攝《窗外》可以說是我一生中最快樂的日子,戲裏江雁容最要好的同學周雅安,正是我高中的同窗好友張俐仁,拍這部戲就彷彿是我們高中生活的延續,對我們來說沒什麼難度,導演直誇我們演得自然。記得有一場我喝醉酒躺在老師康南床上的親熱戲,我不讓張俐仁看,她爬上隔壁牆很高的窗台上張望,我怎麼也不肯演,導演沒法兒,只好把她關起來,為了這個她氣了我好幾天。

     雖然母親和我在劇本裏打了許多叉,最後導演還是拍了一場接吻戲和許多場夫妻吵架的戲,因為我剛從學校畢業,很怕老師和同學們看到會笑,所以好希望這部電影不要在台灣上演,沒想到正如我當年所願,《窗外》一直到今天都沒在台灣正式上映。

     瓊瑤姊總是一頭長髮往後攏,整整齊齊的落在她筆直的背脊上,小碎花上衣襯一條長褲。第一次見到她,她就是這樣打扮,那是我拍《窗外》四年後的事。她和平鑫濤到我永康街的家,邀請我拍攝他們合組的巨星電影公司創業作《我是一片雲》。平先生溫文爾雅,他們二人名氣都很大,態度卻很誠懇,我們很快就把事情談成了,我大大的鬆了一口氣,拍拍胸口說見他們之前好害怕好緊張,他們也拍拍胸口說見我和我父母之前也好害怕好緊張,結果大家笑成一團。

     情同姊妹傾吐心事

     從七六年到八二年,我為巨星拍了八部瓊瑤姊的小說,《我是一片雲》、《奔向彩虹》、《月朦朧鳥朦朧》、《一顆紅豆》、《雁兒在林梢》、《彩霞滿天》、《金盞花》、《燃燒吧,火鳥》。

     之前的七二年至七六年已經拍了四部不是巨星製作的瓊瑤電影,《窗外》、《女朋友》、《在水一方》、《秋歌》。可以說我的青春期,我生命中最璀璨的十年,都和瓊瑤姊有著密切的關係。

     少女情懷總是詩,那十年我如詩的情懷總是和瓊瑤小說交錯編織,那些忙碌的歲月,除了在睡夢中,就是在拍戲現場飾演某一個角色,生活如夢似真,偶爾有幾個小時不睡覺不拍戲做回自己的時候,我會跑到瓊瑤家傾吐心事。瓊瑤姊總是奉上一杯清茶,優雅的坐在她家客廳沙發上,耐心的傾聽我的故事,我們時而蹙眉,時而失笑,她寫出千千萬萬少男少女的心事,所以我們也有許許多多共同語言,有時一聊就到半夜兩三點。有人說瓊瑤姊的書是為我而寫,我倒認為是因為我的性格和外型正好符合瓊瑤姊小說中的人物。

     那些年母親經常為我的戀情和婚姻大事而操心,不時打電話給瓊瑤姊了解我的狀況,瓊瑤姊形容母親愛我愛得就如母貓啣著她的小貓,不知道放在什麼地方才能安全。最近重新翻看《窗外》,原來瓊瑤姊也是這樣形容江雁容的母親。

     真實的瓊瑤愛情故事

     從十七歲飾演《窗外》的少女,到現在擁有三個女兒的母親,我很理解江雁容的情感,也能體會江母愛女之心切。心想如果我和女兒是這對母女我會怎麼處理。於是我推開愛林的房門,她正坐在書桌前對著電腦做功課,一頭如絲的秀髮垂到肩膀,望著她姣好清秀的臉孔,我看傻了,她今年十五歲,出落得有如我演《窗外》時候的模樣。我坐到她身邊跟她講《窗外》的故事。「如果你是江雁容的母親你會怎麼做?」我很茫然。「年齡不是問題,我會先了解那個老師是不是真的對我女兒好。」「他們年齡相差二十歲?!」她看我一副緊張兮兮的樣子,想笑,小手一擺淡淡的說:「我是不會交這個男朋友的……。」

     瓊瑤姊從來沒有跟我談起她的愛情故事。但是,有一次聽平先生說,瓊瑤姊寫完《煙雨濛濛》後,從高雄到台北接受他安排的記者訪問,一週後瓊瑤姐回高雄,平先生送她去車站,居然跟著她坐上火車,一直送到台中才下車。雖然車上談的都是公事,平先生說,那時,大概就不自覺的喜歡了瓊瑤。或者更早,是他第一次讀到《窗外》小說的手稿時,看完後無比的激動,如獲至寶,就已經被那故事裡的江雁容打動了。

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7大健康習慣用錯方法 皮膚乾 人變累

2011年 04月27日

大家都知道抽菸、喝酒跟暴飲暴食有害健康,但英國《每日郵報》指出,每天洗澡、飯後刷牙漱口跟睡足8小時等看似健康的7大每日例行公事,其實對身體弊大於利。

坐式馬桶 不利排便
以色列研究指出,用蹲式馬桶比坐式馬桶更能降低痔瘡機率,因蹲姿是較自然的排便姿勢且較不須使力。英國腸胃科醫師莫瑞建議,便祕者可改用蹲式馬桶,有助縮短如廁時間。

挺胸呼吸 髒氣留肺
英國心理治療師夏尼爾說,很多人深呼吸時都先挺起胸膛,但這是錯誤方式,未能有效運用肺容量,髒空氣都留在肺底,妨礙身體吸收新鮮氧氣。應用腹部深呼吸,胸膛不動,新鮮空氣才能進到整個肺部。

餐後癱坐 脂肪囤積
英國營養學家麥艾麗說,晚餐後馬上坐下或直接睡覺,都會讓剛吃下肚的食物變成脂肪。飯後應散步20分鐘消耗熱量,即使過了晚上8時才吃都不怕變胖。保持窈窕的秘訣是少量多餐跟飯後運動。

肥皂去油 易傷皮膚
英國皮膚科醫師洛威指出,天天用熱水跟肥皂洗澡會帶走皮膚油脂,導致皮膚乾裂,甚至感染。如果堅持每天洗,應降低水溫,用不含皂的沐浴乳。

勤做家事 血壓升高
美國研究發現,家事做得較多者血壓比其伴侶高,這是因為煩惱家事還沒做的焦慮會促使血壓升高。歐洲研究還發現清潔劑中的化學物質,可能引發氣喘。

睡8小時 不必堅持
英國羅浮堡大學睡眠研究中心表示,人體已進化到能接受分段睡眠,堅持睡滿8小時只會越睡越累。若凌晨3時醒來睡不著,不妨看書或做其他輕鬆活動,身體累了自然會想睡。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說,睡眠時間長短因人而異,有精神就好。

飯後刷牙 損琺瑯質
英國牙醫史泰默表示,飯後過半小時再刷牙較好,因食物中的酸性物質會軟化牙齒琺瑯質,馬上刷牙會破壞琺瑯質。且刷牙後等半小時再漱口,好讓牙膏裡的氟能徹底發揮保護牙齒功效。

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    2011-04-16
    中國時報

▲南門米粉湯的米粉是粗線條,黑白切種類從第二代老闆開始變多。■攝影/王瑞瑤

南門肉圓也賣麵,上圖為豬腸麵,豬腸洗得極乾淨,留有部分油脂,吃起來更滑口;下圖為肉絲魯蛋麵,是聽客人建議而賣的招牌麵。■攝影/王瑞瑤

南門肉圓也賣麵,上圖為豬腸麵,豬腸洗得極乾淨,留有部分油脂,吃起來更滑口;下圖為肉絲魯蛋麵,是聽客人建議而賣的招牌麵。■攝影/王瑞瑤

▲南門肉圓一碗兩粒,才賣40元,吃起來皮Q肉鮮。■攝影/王瑞瑤

▲南門市場賣米粉湯的陳恩蓉與李坤蒼,將50年歷史的招牌做得更響亮。■攝影/王瑞瑤

▲南門市場賣肉圓的林榮華與邱靖媛,將家鄉新竹與屏東的肉圓融合改良,一賣32年。■攝影/王瑞瑤

     答應擔任2011桃園市美食小吃評審的第一天,我就開始後悔,這幾天不斷記起最近這幾年替苗栗客家餐廳認證的經驗,總覺得肚子裡還有薑絲大腸、客家小炒、梅干扣肉沒消化,當時一天吃五家,有誰受得了?「不是一天五家啦,是一天八家,我算過,時間剛好。」沒想到負責評選的中華飲食文化基金會這次更狠,打算讓評審直接在桃園吃到掛。

     其實是因為時間急迫,4月1日起跑的桃園市美食小吃評選要在4月底公布結果,占兩成的網路投票如火如荼進行(<http://www.taocity.gov.tw>,4月25日截止),占八成的專家評選只能沒日沒夜奔波,由於報名家數從原本預計的50家變成69家,初選只刷掉6家,做評審的只能拚命吃,好在期限內選出30家包括餐廳與小吃的桃園市特色美食。

     ■公開評選 尋覓在地味

     不是臥底試吃,評選過程出奇順利,不必演戲裝傻,還能公開提問題、看廚房、開冰箱,從環境到料理逐一檢視,但令人頭痛的是竟找不到在地特色。

     第一天吃進肚子裡的東西很多,有:擔仔麵、糯米大腸、豬肝湯、碗粿、花枝蛋沙拉、肉圓、肉絲魯蛋麵、豬腸麵、米粉湯、黑白切、水餃、刀削牛肉番茄麵、刀削排骨番茄麵、牛肉捲餅、油飯、肉羹湯、甜不辣、潤餅、魷魚羹、豬血湯、魯肉飯等超過20種,但哪一種代表桃園特色美食?似乎說不上來。

     左思右想,撐著肚皮回到家還再想,腦袋裡想著南門市場裡賣肉圓與賣米粉湯的兩對夫妻,想起他們的笑容,以及客人的笑容。

     ■南門肉圓 當天現做

     有店面的南門肉圓,賣的是老闆林榮華從新竹學回來,老闆娘邱靖媛改良的肉圓,還有客人想吃而組合的肉絲魯蛋麵與豬腸麵,「拿掉紅糟加了脆筍,只使用黑毛豬的胛心肉,肉要醃一天,當天現做現賣,我的肉圓沒有隔夜。」

     這裡的肉圓有新鮮的氣息,皮很Q,肉很香,大大兩顆只賣40元,肉絲魯蛋麵更是貼心,香而不柴的滷肉絲加上滷了一天才賣的滷蛋,還有大把燙青菜的熱湯麵,一碗45元。

     林老闆在南門市場賣肉圓賣了32年,早年拚命賺錢,現在注重休息,肉圓限量製作,下午3點打烊,讓愛唱歌的老闆娘天天都能高歌歡唱,上門的熟客搶著介紹老闆娘的厲害,參加歌唱比賽一二三名全拿過,獎盃放在店裡當裝飾品。

     ■南門米粉湯 老店衛生

     南門米粉湯在騎樓下,掛在攤車上的招牌很老,是用油漆寫的那一種,攤子前的長板凳更老,據說用了40年以上。「米粉湯的攤子有50年,我做了25年,是從一位老婆婆手上接下來的。」老闆娘陳恩蓉的潔癖顯示在穿著打扮上,她賣的豬肺、豬皮與豬大腸同樣有潔癖。

     老闆李坤蒼每天早上要拿豬肺當出氣筒,灌水、拍打、擠壓不下20次,像個袋子般的豬肺鼓起又消下,直到乾淨為止,燙熟後呈現肉色白。豬皮特選,厚度超過0.5公分,豬皮裡幾乎找不到毛根,毛是一根根拔出來的,而不是用火燒掉表面。

     LKK的長板凳是VIP座,一家三代四口搶著坐,紮著兩根辮子的小女娃爬上板凳,盯著大鍋米粉湯不放,不必點菜和交代,愛吃的米粉湯與黑白切自動送上來。

     ■鄉親支持 成就特色

     在地特色是什麼?小籠湯包是大陸江南美食,但冠上鼎泰豐三個字,變成道地的台灣美食,除了美味與衛生以外,在地人的支持就是最大特色。

     INDEX

     ★南門肉圓/桃園市南昌東路10號/9:00~15:00

     ★南門米粉湯/桃園南昌東13號

     (更多王瑞瑤的美食,請鎖定每周一早上7點FM103.3的中廣流行網《蘭萱時間》。)

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2011年 04月25日

五月24日將是資本市場的重要日子。這一天,全球最大商品交易商嘉能可(Glencore)預計在倫敦公開上市。高達110億美元的籌資規模,可能寫下倫敦證交所有史以來最大的紀錄。以歷史為鏡,過去市場眾所矚目的公司上市後不久,股市隨即見頂的戲碼,恐怕又要重演一次。

1980年代中期,貝爾斯登上市之際,正是槓桿收購(LBO)如日中天的時刻。槓桿收購放大了華爾街公司參與收購重組的能力,因此投行券商紛紛擴充槓桿收購部門,大批高額交易頻頻出爐。但隨著可供收購的成熟標的數目減少,槓桿收購的繁榮有時而盡。在LBO最火熱的時刻套現是投行的明智選擇,果不其然,1987年10月的「黑色星期一」,道瓊指數暴跌22.6%,創下史上單日跌幅最大的紀錄,全球股市一片哀鴻遍野。

無獨有偶,1999年高盛上市,也標誌著科網股盛極而衰。數千家科技公司在狂熱時上市,在泡沫最後一年半掛牌的科網股,首日股價平均升幅高達65%。作為科網股的多頭總司令,高盛透過包裝網路公司上市承銷,賺得了大筆利潤,並聰明地選擇了在業績最顛峰之際上市套現。就像宿命一樣,高盛上市一年後,科網股崩盤,許多科技公司失去9成以上的市值,納斯達克指數腰斬3分之2。

私募基金走向前台

科網股泡沫破裂、911恐怖攻擊之後,美國聯準會的低利率政策,為私募基金公司創造了理想的經營環境。全球各地房地產和股市榮景背後,時常可見私募基金推動的跨國併購。2007年,在利率趨升、融資環境趨緊的背景下,一向在幕後神祕操盤的私募基金,紛紛走向資本市場的前台。精明幹練的私募大咖選擇在高位套現,事後證明又是一次風雨欲來的前夕。

金融海嘯前一年,全球第一支私募基金黑石集團上市,除了上市首日收盤報35.06美元,較發行價31美元上漲13%,其後跌多於漲。股價在3日內就跌破承銷價,雖然曾一度反彈,但隨即繼續下跌,短短一月內跌幅超過16%。金融海嘯時更一度成為5美元以下的水餃股。時至今日,黑石股價仍在20美元以下載浮載沉。當年砸下30億美元買下近10%股權的中國國家外匯投資公司,至今帳面虧損超過10億美元。

雖有中國外匯儲備第一筆對外投資的光環加持,然而主掌投資的政府高官當然不及金融大鱷醒目。利用股市最暢旺的一刻,透過上市將股權脫手套現,是市場超級大玩家的一貫手法。如今嘉能可選擇在商品炒作當道的時刻上市,是否意味另一場腥風血雨的風暴將到來?

嘉能可與上市前的貝爾斯登、高盛、黑石有眾多類似之處,同樣是合夥人制度、同樣菁英雲集、同樣具有左右價格的市場地位。雖然成立不足40年,但憑藉在40個國家、2000名交易員和遍及各商品生產國的政經網絡,嘉能可在大宗商品交易建立超乎想像的影響力。連《金融時報》社論都認為,全球多種商品由一間公司左右3至5成的市場交易與價格,監管機構有必要加強跨國聯繫,設法監管。

商品炒作拉高通膨

就像高盛當年在科網股的地位一樣,嘉能可在商品交易領域所掌握的市場資訊,非他人所能比擬,可說是最能掌握商品市場脈搏的參與者。嘉能可的崛起,新興國家對商品的需求居功厥偉。然而,股市泡沫不會直接影響一般人,但商品炒作卻直接拉高通貨膨脹,製造不少新興國家的政治動盪。如今,各國開始以嚴厲手段對付通膨,美國聯準會的超寬鬆貨幣政策也將邁入尾聲,商品炒作在政治和經濟上都可能到了無以為繼的時刻了。
嘉能可看準十多年的商品牛市已快見頂,在各種商品價格迭創新高時上市集資,歷史經驗昭示,商品炒作的謝幕曲已經奏起,盛宴即將散場。

作者為香港中文大學財務系副教授<經濟人語>

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這裏教一下營業用珍珠如何煮,反正我們應該短時間內不會再開店了

而且講真的,作法一樣,老闆自弄跟工讀生弄,口感永遠會有差別,不怕被市面上現有的飲料店學走,被學走的話,感謝各家願意承認自己的不用功,願意用心來學其他作法,或拿去改良現有的作法,那都是身為消費者的我們之福

有用心跟沒用心的差別,非常容易吃的出來,也難怪"只要有心,人人都可以當食神"

 

首先你要先買到粉圓或自製粉圓(廢話)

然後依包裝上的煮法來煮

很簡單對吧(圍毆)

 

好吧,來講流程,還有重要事項

煮珍珠時間、火候很重要,如果沒注意的話,往往會煮的跟一般飲料店煮的一樣難吃

目前市面上多半都是黑糖粉圓,白粉圓很難買到

這兩種煮法大同小異,只差在時間而已

先講一般作法,取適量的熱水(冷水也無所謂),要能夠讓珍珠有漲大浮起的空間,把水煮滾

把珍珠丟下鍋,等水再次沸騰(珍珠全數浮起),轉成小火,蓋鍋蓋,計時25~30分

25~30分一到,把火關掉,再等25~30分

(因為各家珍珠大小有差,所以不寫明確的時間,請自行調整,時間不夠會煮不透,時間過久會爛)

 

等時間一到,把多餘的水倒掉(怕熱的話,可以先加一些冷水再倒)

現在重點來了,下面的步驟關係到珍珠能不能煮的q軟好吃

丟足夠讓珍珠降溫的冰塊量(用冰水也行,只要量夠即可,重點在降溫,所以冰不要太多)

拌珍珠到確定已降溫完成,再把水倒掉(用濾的比較快,不過記得要用煮水餃用的那種來篩,比較不會壞)

倒適量的二砂(以一開始秤的珍珠重量的八分之一較適當,如為白珍珠以五分之一較適當,不過糖的量,可以依個人需要來調整,不過請不要少於十分之一,以免影響後續動作)

開始拌珍珠,讓珍珠跟二砂混合均勻,讓二砂吸水溶化,最好能拌上三~五分鐘

這樣珍珠比較能久放,不會放沒幾分鐘就黏在一起

上面這步,可以讓珍珠吸的水被糖吸出,讓珍珠更q,放置時間更久

有些飲料店號稱每四小時就會把珍珠丟掉,就是因為在這步的作法跟我不一樣,使珍珠容易吸水而表層水爛不好吃

 

好了,香Q好吃的珍珠這樣就作好囉

簡單嗎?非常簡單

 

另外,如果你家有買節能鍋的話(就是有內外鍋,而內鍋下有一圈鐵圈可以吸熱的鍋子)

可以用節能鍋來煮,前面的步驟一樣,到煮沸後,把內鍋放入外鍋,蓋好鍋蓋

等上60分左右(這步請依個人口感及所買的珍珠品質來決定)

然後一樣把熱水倒掉,放冰快速冷卻,拌糖

節能鍋除了可以節省瓦斯,還能讓珍珠更Q更好吃

 

以上是我跟我老婆改良加盟店的煮法,所得到的最佳煮法

給各位參考,開店期間,有吃過珍珠的都說你們的珍珠好好吃好Q喔

而且上面最後的處理方式,可以讓珍珠放於市溫下長達7~8個小時

請記得珍珠是不需要四小時就再煮一批,那是店家不會弄才會這麼浪費

(我的處理方法,可以讓珍珠放上八小時,吃起來的口感比其他飲料店剛煮出來的珍珠好吃)

粉圓放超過三小時後,會把水再吸回去,到時會比較黏在一起

變硬倒是不會,變軟比較可能

另外粉圓不能冰藏,一冰就變硬

最後,市售粉圓多半都有加防腐劑,在意的話,請多找幾家問問,印象中有一、二家是不加防腐劑

粉圓要煮得好吃又不黏鍋底,第一個水要夠多,因為粉圓極會吸水,一旦水量不夠,一定會因水份被吸乾而黏鍋,再加上攪拌不夠的話,馬上就沈底了,煮粉圓最好準備一個大一點的鍋子,水開滾沸了之後,再放入粉圓去煮,而且要隨時在旁,一旦粉圓開始沈底,就是火侯不夠,水不夠了則要加水繼續煮;

水煮開了依粉圓尺寸設定 煮 & 燜 的時間,直接一次從頭到尾 煮 & 燜 一次完成.  水 & 粉圓的比例約 8 : 1 . 一包 5 斤的粉圓約需 30000cc的水.

    1.待水滾開後將粉圓漸序倒入,並輕輕攪拌至散開即可,(水與粉圓比率為 8 : 1 ).

    2.  待粉圓全部浮於水面上,即可將火源由大火轉為中小火,讓粉圓保持在水面上滾動,可半掩鍋蓋並隨時翻動粉圓避免黏附於鍋縁,依粉圓尺寸時間燜煮.

    3.  粉圓煮好後,關火並攪拌粉圓使其下沉,並依粉圓尺寸時間燜煮,完成再以冷水沖洗3次 ( 勿用冰水 ),並且勿將水瀝乾保留水份在沖洗好之粉圓內 ( 大約覆蓋過粉圓即可 ),以免硬心. 並可加果糖 . 砂糖. 蜂蜜. 吸附甜味增加口感.

    4.  請注意存放場所,須遠離火源及溫差大之場所,因澱粉有離水作用,故白天熱晚上冷之場所易產生水氣,使粉心鈣化離水,而煮不熟.

另一種煮法是 粉圓煮開了十幾分鐘後. 讓粉圓自己吸收水份一段時間後,再重新加水攪拌開始煮到滾,直到又滾了十幾分鐘後,再重覆熄火燜熱的動作,這樣燜個幾次,粉圓也差不多熟了,不必全程開火一直滾沸,但是這樣是會很累人的。喜歡吃有甜味的粉圓,所以會在最後一次燜的時候加入砂糖,讓甜份順便給吸收到粉圓裡頭去,這樣即使要喝珍珠奶茶,直接加奶茶或鮮奶就可以了,不用另外加糖,很方便,而且也更好吃喔!

超市那種的為乾粉圓,濕粉圓因為保有較多的水份,煮起來也比較容易煮透,不過保存期限就比較短了,買回來之後最好儘快煮完吃完。

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