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2008.09.22 02:28 am

隨著社會快速高齡化,台灣的失智症患者初估已超過十萬人,且仍以年增六千人的速率成長。失智症大部分都發生在高齡長者身上,過去由於民眾對失智症的不了解與醫療專業訓練的忽視,患者普遍延誤就醫或照護欠佳,導致兩年內失智症死亡率遠高於歐美國家。

照顧失智長者是一條艱辛漫長的路,家屬在無盡的摸索、嘗試與忍耐中,一再承受挫折打擊。由於失智長者多有記憶、語言表達、判斷等認知功能的障礙,對人事地物常感錯亂,且常伴隨異常行為與心理、精神症狀,如妄想、幻覺、錯認、攻擊、遊走、睡眠障礙;到晚期時,往往還會大小便失禁、吞嚥困難、肢體僵硬無力而臥床,讓人對失智長者的晚境備感不忍。

雖然世界頂尖科學家已投入失智症研究多年,醫學界仍視失智症為無法治療的病,只有透過早期診斷及適當、正確的治療,才能改善症狀、延緩病程發展;這也是目前失智症最好防治之道。但如何對失智症這個顛覆人生、擾亂生活的無情殺手提高警覺,不將老人種種異常視為老化之必然,並適時求醫?如何正確解讀他們紊亂的思考、話語與行為背後真正的意涵?如何在他們難以正確表達求助訊息時,適時察覺並給予援助?這是一門深奧的功課。

十年前的九月二十一日,也就是國際阿滋海默症日,在永和耕莘醫院和一群來自比利時的修女們發起下,天主教失智老人基金會正式成立,並在台北開辦一所備受國內外專家學者肯定的「聖若瑟失智老人養護中心」,毅然挑起照護失智長者的責任,也希望成為失智者家屬的倚靠,並廣邀各界人士共同簽署二十一世紀失智症照顧宣言,期盼達到「認識他、找到他、關懷他、照顧他」的目標。

十年來,我們欣見家屬不再視家有失智長者為羞恥的事,更高興他們懂得如何彼此相處照顧;最近網路調查,我們也興奮地發現,大部分年輕人對失智症都有一定程度認識,更樂見相關專業團體於台北、台中、台南、高雄等地相繼成立,積極投入失智症研究、教育訓練和服務行列。

雖然我們也感謝政府的支持與鼓勵,但卻不得不表達對台灣失智長者照顧現況的不滿與沮喪。為什麼政府制定的政策總是曲高和寡?為甚麼政府的獎勵措施乏人問津?為甚麼失智症照顧機構至今仍寥寥可數?扮演社區式照護重要角色的日間照顧中心為何嚴重缺乏?失智症居家照顧遲未正式展開?高成本、高難度的失智症照顧工作不僅讓一般長期照護提供者望而卻步,也讓一般家庭無力負擔!

台灣是一個處處看見愛心善行的寶島,也是一個處處充滿專業人才的福地,我們認為醫療水準與全民健保已備受國際肯定的台灣,沒有理由在失智長者照顧方面落人於後,請別讓失智成了不可承受之重!

【2008/09/22 聯合報】

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2008年立秋時間為2008年8月7日上午11時16分,同時這一天也為中國的傳統情人節-七夕節。

立秋的意義

立秋預示著夏天即將過去,秋天即將來臨。立秋後雖然暑氣一時難消,並且會有“秋老虎”的余威,立秋又稱為交秋,但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。

由于全國各地氣候不同,秋季開始時間也不一致。立秋以後,我國中部地區早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進入重要生長發育時期。秋的意思是暑去涼來,秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。

2008年立秋具體時間:農歷 二零零八年七月初七 戊子 鼠 公歷 2008年8月7日 星期四 立秋,七夕節。

二十四節氣

小寒 大寒 立春 雨水 驚蟄 春分
清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至
小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分
寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至

“立秋”養生篇

大暑之後,時序到了立秋。秋是肅殺的季節,預示著秋天的到來。歷書曰:“鬥指西南維為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,谷熟也。”這時太陽黃經為135度。從這一天開始,天高氣爽,月明風清,氣溫由熱逐漸下降。有諺語說:“立秋之日涼風至”,即立秋是涼爽季節的開始。但由于我國地域遼闊幅員廣大,緯度、海拔高度不同,實際上是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。從其氣候特點看,立秋由于盛夏余熱未消,秋陽肆虐,特別是在立秋前後,很多地區仍處于炎熱之中,故素有“秋老虎”之稱`。氣象資料表明,這種炎熱的氣候,往往要延續到九月的中下旬,天氣才真正能涼爽起來。

立秋日對農民朋友顯得尤為重要,有農諺說:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,農夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲,冬季時農作物就會歉收;如果立秋日天氣晴朗,必定可以風調雨順的過日子,農事不會有旱澇之憂,可以坐等豐收。此外,還有“七月秋樣樣收,六月秋樣樣丟”,“秋前北風秋後雨;秋後北風幹河底”的說法。也就是說,農歷七月立秋,五谷可望豐收,如果立秋日在農歷六月,則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風,立秋後必會下雨,如果立秋後刮北風,則本年冬天可能會發生幹旱。

在我國封建社會時期,還有立秋迎秋之俗,每到此日,封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰技,準備作戰的季節。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。

立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”在秋季養生中,《素問·四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。”此乃古人對四時調攝之宗旨,告誡人們,順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。要想達到延年益壽的目的就要順應之,遵循之。整個自然界的變化是循循漸進的過程,立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則,具體地講,把中醫理論中,事物屬性的五行(木、火、土、金、水)分類歸納:如自然界中的五音(角、徵、宮、商、羽);五味(酸、苦、甘、辛、鹹);五色(青、赤、黃、白、黑);五化(生、長、化、收、藏);五氣(風、暑、濕、燥、寒);五方(東、南、中、西、北);五季(春、夏、長夏、秋、冬)。人體中的五臟(肝、心、脾、肺、腎);六腑(膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦);五官(目、舌、口、鼻、耳);五種形體(筋、脈、肉、皮毛、骨);五種情志(怒、喜、思、悲、恐);五聲(呼、笑、歌、哭、呻)。由此可見,秋內應于肺,肺在志為悲(憂),悲憂易傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易生悲憂之情緒,所以在進行自我調養時切不可背離自然規律,循其古人之綱要“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也”。
一、精神調養:要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。

二、起居調養:立秋之季已是天高氣爽之時,應開始“早臥早起,與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。立秋乃初秋之季,暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,即使在同一地區也會出現“一天有四季,十裏不同天”的情況。因而著衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。

三、飲食調養;《素問·臟氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令,肺金太旺則克肝木,故《金匱要略》又有“ 秋不食肺”之說。秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說:“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者。總之,秋季時節,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

四、運動調養:進入秋季,是開展各種運動鍛煉的大好時機,每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目,這裏給大家介紹一種秋季養生功,即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”,具體做法:清晨洗漱後,于室內閉目靜坐,先叩齒36次,再用舌在口中攪動,待口裏液滿,漱練幾遍,分三次咽下,並意送至丹田,捎停片刻,緩緩做腹式深呼吸。吸氣時,舌舔上腭,用鼻吸氣,用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出,呼氣時要默念哂字,但不要出聲。如此反復30次。秋季堅持此功,有保肺健身之功效。

食欲之秋--最苦的酒杯底也有蜂蜜...對不不起...嗝,喝太多了。

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別說你沒時間,也別再擔心要花很多錢,只要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,僅僅在90秒內做出改變,就能使健康更進一步。‧康健 2008/09/03

因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力,透過天然的優質營養預防疾病,簡單的運動延緩老化,並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份,就能煥發出身體原有的積極能量,獲得新的生命力。

不要再說你沒時間,只要90秒,馬上做、得健康。

增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現,蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎?買本土的有機蘋果吧。

深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統,聽起來很簡單,但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現,他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸:緩慢、平穩而且深沈,嬰兒不是用胸腔呼吸,而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量,這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質,也被稱為「快樂的荷爾蒙」。

吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力,萬一你受到感染,可以多吃點菇。
怎麼吃才有效?只要煮熟了的都可以提升免疫力。

吞顆綜合維他命
要增強免疫力,補充維生素是個容易的方法,但營養專家大都不建議吃單劑的維他命,吃綜合維他命比較好,劑量不需要太高,各種維生素、礦物質不要超過RDA(每日建議攝取量)的100~150%。

做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,免疫細胞也會更活躍。
亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說,白日夢不同於夜晚的做夢,是種有意識的幻想,如果對未來構築的圖像是正面的,做白日夢的人會比較快樂。

大笑
來吧,你做得到,只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了,這就對了。
大笑增加抗病白血球供應之餘,也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現,實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後,干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感,可以看看喜劇片、好笑的漫畫,覺得心情低落時,想想其中的情節,放鬆心情面對艱難時光。

延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷?學學貓吧。
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是,坐在辦公桌前就可以伸展。
身體坐直,將雙手交扣,放在面前,吐氣時,將雙手舉向天空,愈高愈好。但記住,還是要抬起頭來,想像有一根線拉起你的頭往天花板。

排隊時踮腳尖
老化從腿開始,鍛鍊雙腿肌肉,是預防體力衰退的最好方法。
試著在排隊時,偷偷踮起腳尖,這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
雖然只是抽空練身體,還是可以維持正確姿勢:與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部,以保護下背部。踮腳尖10秒鐘,再輕輕放下。
還是沒輪到你嗎?那再來一次。

轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容,可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通,可以幫助回憶所記下的內容。

泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥,但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。
英國紐卡索大學研究團隊發現,多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌,有效延緩腦部失智,減少罹患阿茲海默症的風險。

打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人,活得比較長、腦子比較清晰,也比較不會得心臟病。
美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼(Teresa Seeman)說,只要打電話給一個朋友,馬上就可以降低血壓,並控制可體松(一種壓力荷爾蒙)。
現在馬上拿起你的電話,最好還能約他(或她)出來吃個飯,面對面效果更好。

【康健雜誌118期 只要90秒 更健康】

不花錢、馬上做,90秒讓你更健康!(下)

擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧?偏偏雙手因為曝曬和做家事,通常看起來比實際年齡老。
要擁有無齡玉手,首先,一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生,手看來較豐潤,也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法:戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現,人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。

抬起你的頭
現在抬起你的頭,原因很簡單,不想在不久的將來,必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。
將頭維持正確姿勢,可以緊實脖子的肌肉,也可避免令人討厭的雙下巴。

預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話,但要保護眼睛,雞蛋的效果比胡蘿蔔好。
雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多,但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物,美國杜夫大學營養生化學家嬌森(Elizabeth Johnson)說。
擔心膽固醇?別擔心,一天一顆蛋,會增加血液中葉黃素26%、玉米黃素38%,卻不會增加膽固醇。

喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點,但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質,有骨質疏鬆的疑慮。
點杯拿鐵或卡布其諾吧!美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西(Linda K. Massey)指出,一般來說,三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣,看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感,也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。

爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時,有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響,有時也會突然無力?
這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損,而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議,如果膝蓋開始有痠痛現象,減少上下樓梯的次數,並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下,可以讓較健康的那隻腳維持身體重心,減少另一隻腳承受的負擔。

戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎,要防止視力老化病變,戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議,太陽正強時,如果在外頭活動,請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜,灰色最佳,因為灰色鏡片可以濾掉各種光。
如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能,可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能,可以請眼鏡行更換鏡片。
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下,瞳孔自然放大,反而讓眼睛吸收更多紫外線,對眼睛傷害更大。

親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人,但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師(Anne Murray)說,親吻增加唾液,可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻,那就吃一顆木糖醇無糖口香糖,一樣可以防止蛀牙。

告訴家人,你有多愛他
有穩固家庭關係的人,會比缺少情感連結的人更能處理壓力。
保養你的家庭關係,一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在,不妨這樣想,說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。

喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學(Tehran University)醫學院研究發現,花草茶如洋甘菊茶、西番蓮(passionflower)有抗焦慮藥的效果,卻沒有藥的副作用。
上班族會議上報告很緊張嗎?30分鐘前,喝杯洋甘菊茶吧。

聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現,讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘,可以降低壓力荷爾蒙可體松24%。這是好消息,因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
而且,受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香,能清除討厭的致癌、老化的自由基。

向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉(Victor Borge)說過:「微笑是兩個人之間最短的距離」,微笑可以溝通情感和善意,也可以化解和壓力有關的負面感覺。
而且臉部表情和情緒有相當大的關係,美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德(James Laird)說,微笑可以激起快樂的記憶,就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。

說謝謝
要當個快樂的人,記得常說謝謝。美國羅耀拉大學(Loyala University)社會心理學教授布萊恩特說,快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝,但對你的朋友、陌生人說「謝謝」,會讓你建立感激的態度,從此習慣凡事感恩。

將電視三振出局
想要睡得好?睡前關掉你的電視。
日本大阪大學調查5875個成年人發現,每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人,比每晚看電視不到2.5小時的人,多了兩倍聲稱睡不好。
好看的節目卻只排在睡前播映?錄下來明天早點看。

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夏秋交替時節是各種疾病的多發期。專家提示,中醫養生主張人們在這一時節尤應少思寡欲、胸懷寬廣、精神樂觀,通過調攝人體自身的精氣與情志,達到頤養天年的目的。

據中醫專家文淵介紹,《黃帝內經》對這一養生觀點早有表述。《素問·上古天真論》雲:“外不勞形于事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數。”

《黃帝內經》又指出,疾病的發生與自然界的氣候變化密切相關,而病與不病的關鍵在于人體虛與不虛。因此,預防疾病不僅要避免外來的致病因素,更應學會保養正氣,所謂“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來”。

中醫養生認為,疲勞過度會影響健康,而不勞動同樣會影響健康。華佗雲:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則氣谷得消,血脈流通,病不得生。”因此,夏秋交替時節可適當勞動,以預防疾病的發生。

——延伸閱讀——

夏秋之交替話飲食 有方來養生

進入秋天後,天氣幹燥,飲食方面需要有更多的注意:不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能毫無節制地亂補……

換季時節,由于氣候宜人,食物豐富,人的胃口也好,這時需保持飲食清淡,不吃重油膩味的食物,減輕腸胃負擔,防止肥胖。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物,如蔬菜、水果、豆類和薯類,促使體內疲勞時所存積的代謝物的排除多吃含鉀食物,如幹果、豆類、海產品等,維持細胞水分,增強其活性另外,含咖啡因的食物,如茶、咖啡、巧克力等也能增強呼吸深度。

秋季,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的幹燥感,應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫認為,肺與秋氣的關係十分密切,因此要多吃有潤肺生津作用的食物。如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕等。

由于秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。

秋天是適合進補的季節,但是不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。來源:華商晨報

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(這不就是...XX開刀??)因為太多人問了,就寫上來................(羞

...菊花因為吃得太辣(雲南菜
第二天很痛,坐立難安
嗯,縮不回去,驚了三天
擦藥也無效,是那種隨時隨地的灼痛
查了網路...第四期(縮不回....大汗
已經有心理準備了
去醫院,就是羞澀的挖菊花(掩面
醫生很專業地...別想歪
急性發作+內外x合併--開刀蓋章(淚

禁食,不用剃毛,沒事還做個大腸鏡
灌氣、推進、灌氣、推進....
醫生還說:「你看咩...
(很獵奇啊,畢竟是自己的腸子喔,肉色的隧道.......呵呵好痛
做到最後第1/5時,沒麻醉的我留下了男兒淚
簡直就像異形從體內鑽出之感(噁
繼續禁食,手術前虛弱的我被抓起來給個漂亮的護士小姐--
灌腸....人生倒楣的這一天正式開始了


進第一班手術房...很涼呢!被脫到半裸(袍子拉上來
趴在一個龜背型的墊子 上.....
主角菊花當然是堂而皇之地,展現在聚光燈之下
感受到大家...很多人啊......目光的洗禮(奸笑
半身麻醉,加戴歡樂面罩(笑氣嗎?
前半段主動開啟心經模式,後半段是被動王品牛排模式
「鏘鏘...割割...磕哩磕哩...切切..翻翻..拉拉.....夾...鏘鏘....」(無限loop)
有些微「感覺」,也聽得到他們的聊天聲和聽的廣播聲
手術中...歡樂的「笑氣面罩」掉下來......!!!!我說:「喂...來人啊..面罩...啊....」(氣若游絲
實習醫生:「醫生!!!病人醒來啦啊啊啊啊啊啊~」(帶哭腔---------醫生鎮靜地塞回,戴
開完....拿再我面前晃的是啥?血色小粉圓6顆再袋中繼續淌血...
「要不要帶回去做紀念啊?」「.....不用了....謝謝你.....」

(未完續待)
要玩接龍的可以啊!保證比我還恐怖的就來吧!

推回病房,空無一人,我醒了...沒人...麻藥退了....沒人
虛弱地忍耐.....沒人,一直有切肉的灼熱痛感...忍耐...(汗
痛了兩個鐘頭...醫師來了!
我:「麻煩...給我止痛針。」(虛弱
醫師大驚:「你退那麼久了還沒打!幹嘛不叫人!」(刺
好high啊!是嗎啡....(心)
沒辦法上廁所=沒辦法喝水,等待.....
刺)很high的再馬桶前等待...(暈眩,倒。
那染血的袍子 我第二天晚上才換,整整穿了30小時呢!(叉燒包
到我出院前10小時才洗了第一次澡(血啊!媽媽!
回家又痛了一個禮拜才好轉...沒事了(阿彌陀佛

(完)

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書名:食品‧化妝品危險度大檢測
作者:日本體驗分享協會
譯者:徐月珠
出版社:三采文化

新書內容搶先看:

基礎化妝品的成分

相信很少有人關心自己目前所使用的化妝品究竟含有哪些成分,但由於購買化妝品後通常會每天持續使用,直到用完為止,還是有必要關心化妝品的安全性以及內容成分。了解各種化妝品的構成成分,也能成為檢測成分時極為重要的依據。

本章節將說明代表性化妝品的作用與內容成分。

◎化妝水

化妝水的目的在於調理肌膚、改善粗糙、乾燥,及防止彩妝所造成的傷害等。主要成分為精製水、酒精(乙醇)、濕潤劑,再依其他使用目添加收斂劑、天然保濕成分、營養成分等有效成分,以及油性成分、界面活性劑、色素、防腐劑、防褪色劑、緩衝劑、抗氧化劑、金屬離子封鎖劑(EDTA乙二胺四乙酸)、香料等添加物。

酒精能去除皮膚污垢、並給予清涼感;濕潤劑能防止使用化妝水後的乾燥現象;收斂劑(Astringent收歛水)能緊實肌膚;天然保濕成分能給予皮膚適當的水分和油脂,維持潤澤與彈性;營養成分則能補充維他命、胺基酸等,使肌膚恢復原有的機能。

◎化妝乳液、乳霜

乳液、乳霜與化妝水同樣用於調理肌膚,不同之處在於其黏稠質地能順利延展開來,讓油性成分在皮膚表面形成油脂膜,發揮保護皮膚的機能。特徵在於有效成分滲透皮膚的能力優於化妝水。

油性成分與界面活性劑是使乳液、乳霜產生黏性的成分,其他添加物則幾乎與化妝水相同。

乳液、乳霜調理肌膚的功能雖優於化妝水,但由於添加物較多,副作用也較令人擔心。

◎面膜

面膜的功效在於藉由覆蓋於肌膚表面,使有效成分更有效的滲透肌膚,發揮鎖水、柔軟、緊實等效果。

面膜的皮膜成分為無機質粉末成分(氧化鈦、滑石(Talc)等)與被膜劑(聚乙烯類(Polyvinyl)、羧甲基纖維素等(Carboxymethylcellulose)),同時添加保濕劑、營養成分、油分(橄欖油、鯊烯(Squalene)等)、酒精等有效成分,以及界面活性劑、香料、防腐劑等添加物。

◎美白化妝品

添加以美白為目的之成分的化妝品稱為美白化妝品,有化妝水、乳液、乳霜、面膜等各種形式。成分種類分成直接對促使黑色素生成的酵素「酪胺酸酶(Tyrosinase)」產生功效,進而抑制黑色素生成的類型,以及主要作用在於還原已形成的黑色素使其淡化的類型。前者有麴酸(Kojic acid)、熊果素(Arbutin)、鞣花酸(Ellagic)等成分,後者則經常使用胎盤素(Placenta extract)、維生素C等成分。

◎洗臉劑、卸妝劑

洗臉劑能去除皮膚表面的髒污(粉塵、灰塵、汗和皮脂等分泌物),而卸妝劑則擅於清除彩妝等油性物質。

以往洗臉與卸妝皆使用肥皂,後來為了防止洗臉後的緊繃感,於是推出含有保濕成分的專用洗臉劑。後來由於附著力強、不會因汗水而脫妝的彩妝產品問世,進而出現卸妝專用的清潔劑、卸妝劑。

洗臉劑、卸妝劑的主要洗淨成分與肥皂、洗潔劑同為界面活性劑,其他還添加了防止肌膚緊繃的保濕劑,以及防腐劑、抗氧化劑和香料等添加物。

界面活性劑又分為像肥皂一樣以植物油脂為原料所製成的天然界面活性劑,以及以石炭、石油為原料的合成界面活性劑。總體而言,合成系的毒性較強,對皮膚的傷害也較大。

【2008/07/10 聯合新聞網】

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作者:麥可.波倫
出版社:久周文化

「我應該吃些什麼?」是如此簡單直接的一個問題,然而,若沒有先談到另外兩個更為簡單直接的問題:「我正在吃的是什麼?這食物來自世界何處?」那麼,這個簡單的問題就無從得到解答。

當我開始企圖追蹤某條工業化食品食物鏈(這是一條目前主要餵養我們多數人的工業化食品食物鏈,而此條食物鏈的典型終點站,大多不是進入超級市場、就是成為一份速食餐點)時,我曾經期待,我的調查研究工作將會帶領我前往各式各樣的地方。儘管我的旅程的確讓我拜訪許許多多不同的州,而且經過遙遠漫長的路途,然而,每當回溯到這些食物鏈的終端(也可以說是,每條食物鏈的開端),我總是發現自己站在幾乎相同的地方:位於美國玉米帶(American Corn Belt)區域內的一片農田上。美國超級市場這棟富含多樣性與選擇性的龐大建築物,結果卻立基在一個相當狹隘的生物基礎上,由一小族群植物所組成;其中最主要的單一物種,就是大部分人熟知的玉米。

我們桌上的牛排來自肉牛,而餵養肉牛的飼料就是玉米。玉米也是用來餵養肉雞、豬、火雞,還有羊、鯰魚與吳郭魚的飼料;甚至連鮭魚這種天性為肉食的魚類,在養殖漁場的品種改良下,也開始適應以玉米為食了。曾經由放牧於大片草原上的乳牛所生產的牛奶、乳酪以及優格酸奶,現在則完全來自好斯坦種乳牛(Holsteins);這種乳牛終其一生都待在室內養殖場內,與自動擠乳機器栓連在一起,不停地嚼著玉米。

把目標轉向加工食品,你會發現玉米更多錯綜複雜的表現形式。舉例來說,一個雞塊,它的原料除了一堆玉米之外還是玉米:雞塊中的雞肉成分當然含有玉米,不但如此,雞塊其他大部分的成分也富含玉米;這些成分包括讓雞塊黏和成型的改質玉米澱粉、裹覆雞塊外層麵漿中的玉米粉,還有炸雞塊的玉米油。而在更不明顯的成分中,發酵劑與卵磷脂,單、雙以及三酸甘油酯,還有那吸引人的金黃顏色,甚至用來讓雞塊保持鮮度的檸檬酸,全部都可能來自玉米。

若用超市中任何一種碳酸飲料來搭配雞塊,其實差不多就是以一些玉米配食玉米。自一九八○年代開始,在超級市場中販賣的所有汽水以及果汁飲料,幾乎都以高果糖玉米糖漿(HFCS)來增加甜度──所以除了水之外,這些飲料的主要成分就是玉米甜味劑。就算抓一瓶啤酒來代替碳酸飲料吧,你還是在喝玉米;發酵為酒精型態的葡萄糖,還是由玉米精製而得的。仔細研究任何加工食品的標籤,並且假設你都知道產品製作過程中所有的化學名稱,你將會發現食品標籤上所有的成分配方最終都是玉米。改質或未改質澱粉,葡萄糖糖漿和麥芽糖糊精,水晶果糖和抗壞血酸(俗稱維他命C),卵磷脂和右旋糖(dextrose),乳酸和離氨基酸,麥芽糖和高果糖玉米糖漿,穀氨酸鈉(MSG,俗稱味精)和多元醇類,焦糖著色劑和黃原膠;這些全部讀起來就是:玉米。

玉米的蹤跡無所不在,咖啡奶精與起司維滋牌乳酪醬(Cheez Whiz),冷藏優格與電視餐盒,罐裝水果、番茄醬與各類糖果,各式湯包、點心與速成蛋糕粉,糖霜、濃縮肉汁以及冷凍鬆餅,各式糖漿與沾醬,美乃滋與芥末醬,熱狗與香腸,人造奶油與起酥油,各類沙拉醬與調味醬,甚至連維他命也一樣,這些食物全都含有玉米(沒錯,奶油夾心蛋糕當中當然也有玉米)。

美國超級市場平均販賣超過四萬五千項商品,而其中超過四分之一的商品成分中含有玉米。非食品類的商品也有同樣的情形:上至牙膏與化妝保養品,下至紙尿布、垃圾袋、清潔劑、木炭、各類火柴,還有電池,一直到結帳櫃檯邊吸引你目光的雜誌閃亮封面,這所有的物品當中也都含有玉米。即便這一天蔬果部門表面上沒有販售玉米,你仍然能夠發現大量玉米的蹤跡:讓黃瓜表面透出光澤的植物臘,讓農產品完美無瑕的殺蟲劑,甚至裝運這些蔬果紙箱上的塗料,在這些東西中都能夠發現無所不在的玉米。的確,就連超級市場本身也是一個不算小的玉米外顯形式──打造超市本身的牆板和各類綜合建材、亞麻油地氈和玻璃纖維,以及各種膠黏劑等等,全部都含有玉米。

【2008/06/16 聯合新聞網】

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這套臥式氣功,特別適合長者、體弱者和幼童學習。

1.晨醒在床吸吐氣:仰臥床上,雙手雙腿伸直,手心朝上貼近腿,兩腿離開與上肩齊,腦無雜念,細細吸一口氣,閉而不吐,心中數數。初練時一口氣數至100多一點就行。至忍不住時,由口縫細吐氣。

2.雙手十指梳頭108下:(閻簡化為30至50下,以下皆同。)十指稍分開,由前額用力推向枕骨,使頭頂各穴血管保持軟化,不頭痛,不溢血。

3.雙手分別在前額及後腦橫搓108下:可使各血管軟化,不患頭痛。

4.雙手上下洗臉108下:中指貼鼻樑兩旁(可預防鼻炎),其他四指及掌貼面向上推,再貼面而下,可使血管暢通無皺紋、黑斑、免頭痛。

5.用拇指第一節骨尖揉內眼角108下:兩內眼角靠梁骨一分處為清明穴,每天揉,治目遠視不明,惡風流淚、目眩、內眥赤紅等症。

6.用中、無名指在上下眼皮擦108下:由內向外按摩,使眼部血管正常,眼皮永保彈性,並消除魚尾紋。

7.兩手食、中指夾耳根上下揉108下:中指在耳前(聽宮穴),食指在耳後,上下揉,有預防治療耳鳴、重聽之效。

8.兩手同時揉左右耳36下:耳的體積雖小,卻有120個經絡,通全身主要器官。

9.兩手中間三指揉肚臍81圈:以順時鐘方向繞揉,可預防腸胃病,保持內臟健康。

10.兩手在大腿根盡處各揉108下:在會陰穴前尿管兩旁向前後揉,攝護腺不易肥大。此動作女性免。

11.雙手重疊在肚臍下處揉108下:臍下一寸半為氣海,三寸為閔元,四寸為中極,三穴有治頻尿之效,可使膀胱有彈性。

12.兩腿分別伸、回108次:可防治坐骨神經痛及骨刺。

13.兩腿伸直兩腳尖內鉤,提鬆肛36次:呼氣時腳尖復原。如此做十次,日久內外痔自癒,不必開刀。腳尖向內鉤,腿不會抽筋。

14.兩腿伸直兩腳尖向內鉤,各向上踢36次:腿不抽筋,可練胯力。

15.兩手握緊左右腳踝挺起腰左右擺36次:可使頭血管軟化,頸部靈活,膀臂有力,不會得五十肩,膝、腿永保韌性,湧泉穴著地,促進腎臟健康。

16.兩手托天36次:仍是仰臥,手乃交叉,由腹部向頭頂,可理上中下三焦之火,不得五十肩症。

17.仰臥起坐6次

18.仰臥起坐後續動作:雙手交叉抱後腦,左右肘向左右膝接觸36次。抱後腦,頭向腿俯36次。雙手摸兩腿跟36次。

19.伏地挺身36個

20.盤腿雙手合十,呼吸36回復原

靠著這套功夫(全套功夫的講義,可參考閻瑞芝的部落格:http://home.myemage.com/tty/),閻瑞芝很少生病,偶有意外也很快就治好。

【2008/05/05 元氣周報】

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典拠: IntroductionToClinicalPsychiatry [3, p.189]

* 概念

摂食障害の一つであり、発作的に繰り返される過食が特徴である。 過食に加えて自ら誘発する嘔吐、緩下薬や利尿剤の乱用もしばしば見られる。 経過中に神経性食欲不振症への移行がしばしば認められ、本症は神経性拒食症と同一の基盤に立つものと考えられて いる。

ほとんどが思春期から成人前期の女性に好発する。
* 分類
o 排出型 purging type

定期的に嘔吐したり、下剤を飲んだりするなどの浄化行動 purging behavior が見られる。
o 非排出型 nonpurging type

絶食や運動で食欲を補償する。
* 症状
o 大食あるいは気晴らし食い binge eating

自己非親和的で制御不能な激しい食欲が突発し、短期間のあいだに大量の食物を摂取する。
o 自己誘発性嘔吐

本症に特徴的である。
o 精神症状

精神症状として抑うつ気分・無気力・不安などがみられやすい。特に過食後に嘔吐したあとで自己の行動に対する 自責の念から抑欝症状を呈することが多い。
+ 強迫症状

反復する過食と嘔吐がこれに該当する。
o 身体症状

体重変動が激しいため月経不順を呈することが多いが、必発症状ではない。
o 肥満

ただし嘔吐や下剤乱用などの浄化行動 purging behavior によって必ずしも肥満でない場合もある。
* 検査所見

排出による低カリウム血症や脱水がしばしば認められる。
* 治療
o 精神療法
+ 認知行動療法
o 薬物療法
+ サフラジン
+ 抗欝薬
+ 選択的セロトニン再取り込み阻害剤 SSRI
+ マジンドール
o 家族療法

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台北捷運車廂到站,關門前「答答答答」聲響,似督促到站乘客快快離開車廂,人潮蜂擁至離站手扶電梯,誰都想搶先站上;深夜時分,台北101前交通工地,圍籬上警示燈認真地閃爍著,訴說著這個城市夜未眠。

現代人永遠在趕,事情一件接一件,工作、生活要求效率,看似人定勝天,身心靈卻悄悄出了毛病。

撐過一時 麻煩病一輩子

不少職場人士到大學進修,家庭、工作和課業,蠟燭分三段燒,東吳大學法學院院長潘維大,曾對一名在職學生印象深刻。那是某法院的女庭長,生下老大不久,又懷老二,女庭長大肚便便讀東吳法律研究所,進入準備論文階段,每天清晨五點起床做功課,接著準備全家早餐、帶小貝比去保母家,然後上班,晚上趕回家為公婆煮飯,勞累的女庭長,一日在法院昏倒,最後仍咬牙取得學位。

台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉認為,電燈的發明,雖改變人類歷史,但也讓人產生文明病,原本人在日落後,該休息、睡覺,卻挑燈用電腦、看電視,久了失眠問題纏身。

慢速思考 成果更有創意

這種十倍速時代帶來的身心負擔,讓「慢動」成為另一種顯學。英國心理學長柯雷克斯頓在「兔腦龜心」這本書,將思考歸類為「快速思考」和「慢速思考」。

經過儀器檢測,當人們面臨壓力時,思考較快,腦波出現高週波β波,模式像電腦般,職場上多用此思考;慢速思考,則是放鬆後的思考模式,腦波呈現α波和θ波,想出來的事物,常更有創意。

「現代人生活要慢下來,幾乎是不可能!」台北市合醫院松德院區院長陳喬琪有個病人是商場老闆,老闆苦惱,商場決定必須快,否則會輸給對手,後來產生身心症狀。

一名五十多歲精算師,日前來到台北醫學大學附設醫院,參加失眠認知團體課程,他因長年工作至深夜才下班,十幾年來,需靠安眠藥助眠,盼能戒掉多年倚靠的安眠藥。主持該課程的心理治療師盧世偉說,經過放鬆及調整作息指導,精算師安眠藥越吃越少。

緩慢運動 近年大受歡迎

快慢之間,身體也默默備戰。陳喬琪說,自律神經分交感及副交感神經,思考在警戒狀態下,交感神經會命令血壓上升、呼吸急速;負責放鬆的副交感神經則被壓抑,兩者不協調,輕者過勞,用頭痛、頭暈、注意力不集中、腸胃不適來表現,久了,出現焦慮症和恐慌症。

焦慮症,從一開始的擔心,逐漸到煩惱,最後成為害怕,例如,可能上班族不敢參加某項會議;而恐慌症,讓人突然喘不過氣、四肢癱軟,被送到急診室後又好了,嚴重時,患者不敢出門,害怕發作。

α波 β波 θ波

1929年德國精神科醫師Hans Berger把電極放在人頭皮不同部位,記錄大腦電位,發現大腦有電在活動,此即為腦波。

α波,是在人閉著眼睛,或黑暗及安靜時測到的腦波,如有感覺刺激或想事情時,α波會消失。當清醒、張開眼睛、腦中想事情,測到的腦波稱β波。θ波是在想睡時出現的腦波。

【2008/3/24 元氣周報】

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過去農民曆背後常見「食物相剋中毒圖解」,有些立論有道理,但有些因為時空改變,已經不適用。(記者林錫銘、盧振昇/攝影)
元宵才剛過,不少人最近的生活節奏,是照著農曆走。而記載老祖宗行事準則的農民曆,背面常畫著一幅食物相剋圖,提醒大家別亂吃亂喝,但,裡面提到的食物,真的不能同時入口嗎?

可別以為食物相剋是LKK的玩意兒,它在網路上,可引發熱烈討論。

一位網友問道:「食物相剋表很神秘,有一些奇怪的東西,至今仍不懂,比如:『雞肉+李子』會拉肚子,用雞屎白解,雞屎白耶,好神奇。」

還有網友寫道:「很多毒都用地漿水解,地漿水又是什麼?好富武俠味的東西…很魔幻寫實的圖碼。」

在網路打上「食物相剋」四個字,還可以跳出網友做的實驗。網友把兩種相剋的食物混在一起,再放入蚊子的幼蟲孑孓,看孑孓有沒有被「毒死」,同時也用農民曆上的解毒方法,看能否把「毒昏」的孑孓救回來。

這篇實驗文章結論是:「經過實驗數次以後,我們發現加入各種資料顯示有毒的溶液後,並沒有像預期中死了比平常還多的孑孓,而且,加入解毒劑以後,也沒少死幾隻孑孓。」還真有科學精神。

有的食物相剋表,還特別提出萬一不慎吃進了相剋的兩種食物時的「急救方法」,「用蕃薯粉和黑糖沖水飲下,分化毒素,再用指頭蘸花生油攪咽喉,使胃內之毒素吐出,此法用到全部吐出為止,但不可過於嘔吐。」

「這些立論,有些有一點道理,但大多數是太誇張。」馬偕醫院營養課課長趙強說。

食物相剋表有一組「牛乳+醋酸物」,會產生「腹中癥結」。趙強舉例,我們常吃的鹹豆漿,加了醋,也會結塊,因為蛋白質碰到酸,本來就會凝結;還有小貝比吐奶,常會吐出白白的奶塊,也是牛奶進胃裡碰到胃酸的結塊體,「所以牛奶和醋酸相剋,還說得過去。」

紅柿和李子,在食物相剋表中,也被列為「危險水果」。趙強指出,紅柿和李子富含單寧酸,同時有膠質,「其實臨床上常看到,愛吃這兩種水果的人,常會有胃結石來求診。」

至於其他相剋食物的搭配組合,趙強說,從食物營養學的觀點,實在想不出為什麼同時吃會有「毒」。

趙強也發現到,相剋食物中,魚類、毛蟹、田螺和蛤,和不同食物都會「剋到」,「會不會是過去沒有冰箱這類冷凍設備,海鮮類保存不易,容易腐壞,吃了當然拉肚子不舒服。」

趙強舉例,就像他小時候,在學校訂的牛奶都是「保久乳」,經完全滅菌,即使沒有冰存也不易壞,但「現在宅配冷凍這麼發達,小朋友都可以喝到新鮮牛奶。」

趙強表示,食物只要新鮮、煮熟,料理過程乾淨,再加上沒有特殊疾病,某些食物必須忌口,不然都是可以吃的。

台北市立聯合醫院中醫院區院長鄭振鴻說,中醫沒有食物相剋的說法,農民曆上的相剋說,「應是以訛傳訛」,中醫只有熱性和寒性食物說。

他舉例,吃熱性的水果榴槤,最好搭寒性水果山竹一起吃,如果吃榴槤再喝高粱酒,可能晚上會睡不著;寒性的小黃瓜,搭辣椒一塊兒炒很速配。

【2008/03/02 聯合報】

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多吃蔬菜有益健康,每天應該吃多少?營養師提出「三蔬二果」的口號,為營養加分。

台北長庚醫院營養師林鈺珊指出,三蔬二果是指每天3份蔬菜、2份水果,蔬菜一份約100公克,相當於生菜兩碗,煮熟後縮成一碗的份量;水果一份,約一顆拳頭大或切好的一碗。

不過也有特殊情況,林鈺珊補充,胡蘿蔔、牛蒡、洋蔥,1/4即為一份;水果當中,小番茄23粒才叫一份,小草莓16顆,葡萄12顆,棗子得吃2顆才足量,但木瓜每次吃1/4即可。

這樣的份量主要考慮熱量與甜度差異,林鈺珊表示,不同顏色的蔬果,特性也不同,口訣是「綠色護眼、黃色抗氧化、紅色護心、紫色強腦、白色增加免疫力」,民眾多攝取不同顏色,健康加分。

蔬果裡的維生素、礦物質抗氧化、膳食纖維治便祕,但如何在三餐中多多夾帶偷渡蔬果,增加攝取量?林鈺珊建議,將水果放在容易取得的地方、吃自助餐時可選有蔬菜做配菜的菜,如肉絲竹筍、牛肉炒青菜,或者吃麵時,多點燙青菜。此外,多用水果入菜,加點創意巧思,如木瓜燉魚、紅龍果涼拌、葡萄拌蘆筍等。

林鈺珊說,飯後隔半個小時吃水果,有助於鐵質吸收;飯前吃水果,是針對想減肥的人,增加飽足感的方法。

另外,還有很多人習慣切完水果會泡鹽,但在追求低鹽、降低高血壓觀念下,最好避免這麼做。

【2008/03/07 聯合報】

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天冷時,來上一鍋羊肉爐,讓人打從心裡暖起來,但長輩卻叮嚀,別吃太多,小心上火;大熱天,冰西瓜最是誘人,長輩卻擔心,別吃太「涼」,留心拉肚子。

在老一輩眼裡,有些食物是「涼」的、有些卻是「熱」,這和食物本身的溫度無關,而是受到中醫傳統觀念的影響。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳說明,中醫觀察食物在人體中反應的經驗法則以及氣功原理,理解食物在內臟、經絡的走向後 ,將食物分為寒、涼、平、溫、熱五大性質,以及酸、苦、甘、辛、鹹五大味道,分別對應肝、心、脾、肺、腎五臟。

羅佩琳說明,中醫對食物味道的分類,並非是實際吃起來的感覺,例如「辛」,並不等同於辛辣,而是具有發汗效果之食物,根據對應之道,可以調整身體內臟作用。

至於體質,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓說明,中醫依據人體生理功能變化,區分不同之體質,實際的分類較為複雜,一般人可簡單區分自己屬於寒性或熱性體質,寒性體質者通常體溫較低,容易倦怠、無力,尿多色淡;熱性體質則體溫高,容易亢進、緊張、常自覺口渴、尿少色黃、便秘等。

體質與食物性質相互影響,羅珮琳說,西方也有類似的說法,如西方諺語「You are what you eat」,飲食習慣造就你成為什麼體質。

人類呱呱落地時,是體質最純淨、陰陽平和之時,但也有人初生時體質就偏熱、皮膚容易出現紅疹,中醫稱之為胎毒。羅珮琳表示,除了遺傳,媽媽在懷孕期間多吃燥熱食物,也可能會影響寶寶體質。

我們現在的體質,則是後天養成,影響因素包括生活環境、飲食習慣。例如台灣屬於海島型氣候,不少人屬於濕熱體質,而運動後習慣沖冷水、沖頭者,若愛吃冰品、生菜、寒性水果,往往會形成寒性兼濕體質,可能常腹瀉、感冒、咳嗽。

相反的,如果常吃烤、炸、辣、補品或烘焙食物,如麵包、餅乾、薯片,尤其是深愛速食者,則可能形成燥熱體質,容易長口瘡、睡眠品質不好,或是為便秘、痔瘡、便血所苦。

所以,體質雖然天生,我們可以從改善生活、飲食習慣,去調整、改變體質,羅珮琳說,通常飲食調整後,兩個月內可見成效,當然「偏食越久、調整也越久啦」。

因此寒性體質者,應該少食寒涼性食物,以免使身體降低熱能、體能,吃太多時也容易拉肚子,而應該多選用性質溫熱的食物,例如冬天喝薑茶、用龍眼乾泡茶、煮湯;體質燥熱者則可選用涼性食物降低身體燥熱反應,但張家蓓提醒,如果是虛熱體質者,也不宜吃太多涼性食物,最好選用平溫性食物。

羅珮琳說,經過調和,不同的料理方式可以改變食物性味,將寒涼性與溫熱性食物共同料理,則可以平衡、中和,例如白菜炒薑絲,或南部人很喜歡將生番茄,配薑跟醬油來吃,的確有一番道理,如果吃羊肉爐等藥膳食物,則可以吃些白蘿蔔等涼性食物,來調和、解燥。

白蘿蔔有解藥性的說法,就是根據同一原理,因為其涼性特質,可調和熱性中藥,因此,中醫師大多建議,中藥不要與白蘿蔔等涼性食物一起吃,不然得間隔兩個小時再享用。

某些食物被冠上「有毒」,羅珮琳解釋,並非是真的有毒性,例如鴨肉、芒果、茄子等,僅是對某些體質的人,容易造成不適感,引起皮膚過敏等症狀,則應該忌食,若是某些中藥如半夏、附子則是需要經過中醫師調製,才能將這些藥材變成為實用的藥物。

【2008/03/09 聯合報】

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節氣過了立春及雨水,時序已逐漸進入春天,中醫師建議民眾不妨掌握春天是萬物生長發育季節的特點,透過精神、起居、飲食、運動及防病保健等調養,以收升發舒暢的春陽之氣,為整年的健康打下堅實基礎。

台北市立聯合醫院林森院區中醫科主任蔡文興表示,就中醫觀點而言,春季養生有五招,首先是精神調養,其重點是「少生氣、多微笑」,只要無憂無慮地抱著愉快心情去拜訪春天,就可增加肝血流量,活化肝細胞,為健康加分。

第二招是起居調養,也就是隨時留意日常生活細節,比如出門時應多加件衣服,以免在乍暖還寒的初春時節傷風感冒。中醫典籍「壽親養老新書」有「春季天氣漸暖,衣服宜漸減,不可頓減,使人受寒」的說法,就是這個意思。藥王孫思邈也說過:「春天不可薄衣,令傷寒、霍亂、食不消、頭痛。」在在說明注重衣物加減的重要性。

第三招是飲食調養。蔡文興認為應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發,進而達到調養體質的目的。他說,辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽,這些蔬菜有蔥、元荽、紅棗及花生等,至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽氣之效,不妨適時補充一下。

第四招的運動調養則在於啟動身體引擎,活絡筋骨。蔡文興強調春季是進行運動養生的最佳時機,太極拳、體操、慢跑、散步、郊遊、登山及騎腳踏車等,都是不錯的選擇。臨床觀察不難發現,春季從事運動調養的人,抵抗力強,全年很少罹患呼吸系統疾病及傳染病。一天之中,清晨又是陽氣始生之時,最適合運動。

至於第五招的防病保健,著重於透過自我按摩來預防疾病。常見的按摩灸穴位是百會、大椎、命門、腎俞、合谷及足三里等,可加強身體的自我防衛能力。

儘管春天是四時之首,但初春時節氣候偶有反常,蔡文興提醒一些年老體弱或慢性病患者,應隨時留意身體變化,一有不適情形,就應立即就醫,及早控制病情,如此才能健健康康過一年。

【2007/03/04 聯合晚報】

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 衛生署統計,自殺是國內青少年第2大死因,而董氏基金會最新調查估計,近33萬大學生及34萬中學生感到憂鬱,需要專家輔導。

 今年是偶像歌手張國榮跳樓自殺身亡5周年,5年前,他從香港的高樓飯店躍下,許多青少年粉絲隨著他巨星般的殞落一起心碎。港台兩地都有年輕學生連哭好幾天,憂鬱地喃喃自語:「哥哥,不要走!」

 董氏基金會最新調查指出,至去年底,每4位大學生及每5位國、高中生,就有1人有憂鬱情緒困擾,估計近33萬大學生及34萬中學生感到憂鬱,需要專業醫師或諮商專家輔導。

 由於是以「憂鬱情緒」為調查對象,上述人數都是粗估,並非實際罹患憂鬱症人數。中央研究院生醫所特聘研究員鄭泰安表示,需要長期且大型的流行病學調查,才能估算憂鬱症在學生族群中的盛行率。

 ■憂鬱症表現 隨年齡而趨明顯

 不過,若以臨床經驗評估,三軍總醫院兒童精神科主任葉啟斌指出,嚴重憂鬱症好發年齡在30至35歲間;學生族群隨年齡增長,憂鬱症的表現也越明顯,估計10%至15%大學生及5%高中生患有憂鬱症,國中憂鬱症人數比例則低於5%。

 葉啟斌表示,年紀越小的學童所表現出的輕微憂鬱症狀,容易被家人或師長忽略。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨也說,10幾歲正在發育的青少年若有憂鬱情緒,通常會被認為是孤僻、叛逆、難搞,往往耽誤早期診治的時機。

 葉啟斌進一步指出,有輕微憂鬱傾向的學生會尋求發洩,例如吸菸、喝酒、飆車,這些有憂鬱情緒問題的學生,常被教育體系誤認為是「問題青少年」。

 5年前的4月1日愚人節,香港偶像歌手張國榮在飯店跳樓自殺身亡。衛生署統計,自殺是國內青少年死亡的第2大死因,自殺身亡者中,7至8成生前具有憂鬱症傾向。

 ■尋找發洩管道 避免獨自面對

 葉雅馨表示,跟張國榮一樣,約15%的憂鬱症患者選擇用自殺結束生命,但並非每位憂鬱症患者都會走向自殺一途。她呼籲,每位心理感到鬱悶的學生,務必尋找適當的情緒發洩管道,千萬不要一個人獨自面對襲捲而來的憂鬱力量,找人聊聊、運動、唱歌、寫作等,都可舒緩情緒。

校園天晴 想照亮幽暗角落
朱立群/台北報導

 衛生署統計,去年1至7月發生2320件15至24歲青少年自殺案件通報,逼近總自殺人數的2成,自殺死亡學生中7至8成生前有憂鬱症狀。為了減少校園自殺悲劇,董氏基金會預計明年3月開始,委託精神科醫師與諮商心理師前進中學校園,幫學生解憂。

 針對大學生,董氏基金會將設立網路對話平台,開設網站與心情部落格,讓因學業、愛情、人生規畫等問題感到憂鬱的學生上網抒發情緒,並有專家在網上提供諮詢。

 這項名為「校園天晴」的計畫,已經得到偶像歌手周杰倫支持,免費幫活動代言。台灣郵政也捐出10萬元,董事長何煖軒額外贊助3萬元,為校園自殺防治貢獻心力。

 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,「校園天晴」計畫預計每年要花1200萬元,結合民間力量,讓有憂鬱困擾的中學及大學生,走出幽暗角落。

 葉雅馨說,以現行中學生每15班只有1位輔導老師的人力配置,根本無法對學生提供充分的諮商輔導。明年3月將選定國、高中共10所學校,試辦由精神科醫師及心理諮商師到校為學生看診。

 董氏基金會希望民眾一起協助打造「沒有憂鬱的校園」,有興趣者可與董氏基金會聯繫(電話:02-2776-6133)。

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住高雄的一名企業家小老婆,為保持玲瓏有致身材,早晚勤做瑜伽達兩年,卻因過度運動拉伸頸部,導致頸椎退化性病變,兩腳癱瘓,在高雄長庚接受頸椎減壓及骨刺磨除手術後,才慢慢恢復行動。她以切身之痛告訴友人:「代價太大。」

這名備受嬌寵的小老婆,年輕貌美,企業家不惜代價包養她,但為免大老婆發現他金屋藏嬌,平日儘量維持正常作息,再利用空檔與小老婆溫存。

小老婆為博得「老公」歡心,把時間都安排用來做臉、洗三溫暖、護膚等,還早晚各花兩小時勤練瑜伽,愈是高難度的動作愈要完成。

半年前,她覺得頸部痠痛,接著下肢疼痛麻木無力,最後竟動彈不得,趕緊到高雄長庚求治。醫師檢查發現,她因長期過度伸拉頸部,致頸椎退化性病變,造成兩腳癱瘓,經兩次頸椎手術,不久前才逐漸恢復行動。

高雄長庚腦神經外科主任何治軍說,養成運動習慣固然很好,但不能過度,尤其是難度較高動作,不要硬做,更不要過度伸展頸椎或腰椎,很可能造成癱瘓,嚴重者甚至呼吸停頓導致死亡。

何治軍表示,脊椎的穩定度是靠脊椎與脊椎間的關節囊韌帶來維持,過度伸拉或劇烈運動,會使關節囊韌帶鬆脫,造成脊椎退化性病變,產生骨刺;骨刺如壓迫到脊椎管腔,易造成管腔內脊髓神經損傷導致癱瘓。

【2008/02/29 聯合報】

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不少人因感到脖子痠痛,以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適,但專家指出,以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦,容易增生骨刺;正確的方法是縮下巴,或以頸部側彎的動作,就能紓解頸部疼痛。

物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出,人體的脊椎就像一節一節的竹子,而頸椎因承受頭部的重量,尤其是固定某一姿勢過久,脖子就會感到痠痛。對於有人以頸部繞圓圈的方式,或習慣讓脖子歪一側,甚至發出「喀」一聲,他認為,這都是不健康的方式。

簡文仁說明,人體的頸椎是彼此推疊起來的,若以繞圓圈方式來紓解痠痛,也許初期有效,但「此舉就如同一塊塊積木以三百六十度旋轉」,只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦,一旦過度刺激,反而促成骨刺增生,提早造成頸關節老化。

至於刻意讓脖子歪一側,甚至發出「喀」的聲響,簡文仁表示,這種來自關節的聲音,有一說是關節腔囊內負壓現象,如同開香檳時瞬間「啵」一聲,也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。但他強調,這種以非自然的方式來扭轉頸部,就像有些人閒來無事會按指頭關節,事實上,它對骨頭和關節無異是一種刺激,「不值得鼓勵」。

另外,有人以為長時間埋首工作或讀書,在休息時以反方向的仰頭方式來緩解脖子痠痛,也是錯誤的作法。簡文仁說,由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈,這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓,自然會影響腦部血液供應,「就像有人看天花板過久,頓時會感頭昏眼花」。

簡文仁表示,如果有人感到頸部痠痛,比較正確的紓解作法有三種,一是抬頭挺胸,縮下巴,則頸椎自然就拉直,一是輪流以頭部向左、向右側彎,以及低頭俯視的動作,三是聳聳肩的動作,這都可讓肩頸肌肉獲得自然伸展。

【2008/03/01 聯合報】

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眼科醫師與詐盲病人大鬥法!為了詐取保險理賠金,部分罹患眼疾民眾假裝失明,請眼科醫師幫忙開立診斷證明書,為了避免引起糾紛,並砸了自己招牌,台大醫院特別設立了「詐盲」特別門診,審慎處理每一個申請失明證明的個案。

有些人想詐領保險金,砍掉手指,甚至斷掌,但有時偷雞不著蝕把米,被識破了,身體變殘障了,卻還是拿不到錢。相較之下,詐盲、假裝瞎眼「裝聾作啞」似乎容易許多。

為了讓醫師開立全盲的診斷書,不少詐盲民眾可是想盡了花招,私下揣摩失明者的動作及眼神,有些人裝得是維妙維肖,甚至騙過保險公司。只不過,想裝瞎,並沒有那麼簡單,要是真遇到細心的眼科醫師,很容易就被拆穿。

台大醫院視網膜科主治醫師楊長豪表示,門診確實經常可見「裝瞎」的詐盲病人,明明視網膜病變程度沒到失明地步,卻還是假裝看不見,被人攙扶進入診間,做起視力檢查,亂比一通。

為了找出這些裝瞎的病患,台大醫院眼科部成了「詐盲」門診,凡是想取得全盲證明診斷書的病人,都得通過詐盲門診的種種考驗及檢測。

楊長豪指出,有些病人有意混淆視力檢查結果,故意比錯了方向。這個時候,醫護人員就會用各種不同的鏡片來測視,如果應該可以看得到,卻故意說看不到的,就可能是詐盲。

之後還得接受視網膜定位圖以及視網膜誘發定位圖等多項儀器的檢查,透過這些詳檢,差不多就可以找出九成以上詐盲民眾。

楊長豪說,有些詐盲民眾剛進診間時,拿著柺杖,還需要人扶持,一旦當場被識破,臉色大變,索性不再裝瞎了,不用人扶,就自己大步走出診間。

但詐盲門診真能百分之百把關嗎?楊長豪指出,就像是仍有壞人能通過測謊一樣,儘管儀器再怎麼精密,還是可能會有極少部分詐盲民眾闖關成功。

【2008/02/23 聯合晚報】

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首先,用蓮藕煮開水當茶喝

蓮藕一截(約30公分長),用1500 c.c.的水,在電鍋熬煮半小時以上
不要加糖,不要加鹽,什麼都不要加
小孩可以酌量減少份量

蓮藕茶,香香的,不難喝
但容易壞,要冰在冰箱,喝之前加熱一下

也可以用棉花棒沾蓮藕水,輕輕擦拭鼻子內部
可以消鼻黏膜的腫脹,讓鼻子比較通暢

或者,用蓮藕煮排骨湯喝也可

第二、滴雞精喝(感染性疾病時先不要吃)

一隻雞滴成一碗的那種,不用加中藥
去巿場買土雞,說要滴雞湯用
請雞販整隻雞處理後,不要沖水,直接把血水滴乾,請他們用大刀把骨頭全敲碎。
回家後, 把整隻雞架空在深一點器皿中,隔水加熱3-4個小時以上。
器皿內會有雞湯,那就是最精華的地方了

有人反應不沖水很髒,其實熱力蒸過之後,也消毒了
因為一沖洗,最精華的部份也就洗掉了
如果真的受不了,回家後自行”快速”清洗一遍

雞精用傳統竹籠蒸最好,不過,現代人好像都嫌太麻煩,所以才改良用上面的方法
雞精內不可以加任何東西,連鹽巴也不可以加,
通常雞精都有點鹹味,口感應該還好

大人一天一隻,孩子依年紀大小適度減量
一年內連續7-10天就好,對過敏體質的改善很有幫助
自己勤勞一點,一年就忙個幾天而已
最好的時機,是農曆十月,因為酉月屬金,雞也屬金,對呼吸道疾病的幫助很大
但,真的要吃,什麼時候都可以

巿售的雞精是熬煮出來的,所以沒有效果

另外補充阿嬤的小經驗:
雞精和滴完雞精的雞肉,不可以同時吃
因為會把精華再吸收回雞肉內

第三、一定養成不吃冰冷食物的習慣

這點十分重要,也往往是過敏能不能治癒的重要關鍵
只要食物或飲料,都要高於常溫才可以吃,決不可以吃冰的
西瓜,梨子,橘子,不可以吃,即使不冰都不可以吃
趁小孩子小的時候養成習慣,以後就不必糾正得很辛苦

經常被問到養樂多、優酪乳等怎麼辨?
其實,乳酸菌的東西,也是常溫下製造的,所以,放到常溫是ok的
如果要快一點退冰,可以放在冷水中泡,大約半小時就可以回溫
否則,要放超過一小時以上才可能回到常溫

還有,什麼是冷性的食物?
通常一個大原則,所有的瓜類,除了木瓜及南瓜,大概都是冷的
還有柑橘科的水果,例如橘子、柳丁、柚子、葡萄柚等,也是冷的
另外還有椰子汁、大蕃茄、梨子等
蔬果如果煮過,加點蔥薑調味,通常其寒性也會被中和掉

第四、不要吃精糖或精鹽做的東西

所有的零食,包括餅乾及糖果,都是精糖或精鹽製的
愈精緻、愈加工的東西,愈可能是精糖或精鹽做的

偏偏,該忌口的東西,都是孩子的最愛
所以,過敏兒的飲食控制是很重要的

最後、牛奶或羊奶一定不要喝

所有的動物性奶,都不可以喝(當然,除了母奶)
動性性奶是嚴重的過敏源
因為分子量太大,不易被吸收
於是變成化不開的痰液,停留在黏膜上,造成免疫功能的攻擊
就變成了過敏

除了飲食,還有一點很重要的是:到太陽底下運動

因為過敏,是血管動量及血液循環不佳
造成肥大細胞等免疫分子靠在血管壁上,不停釋出組織胺的緣故
所以,運動可以加強循環,把靠在血管壁上的過敏分子沖走
於是,過敏就改善了

依此而言,鼻過敏患者一早起床時,不要直接掀開被子
應該先把手搓熱,再把鼻子附近稍加按摩,然後再起床
起床後,要用溫水刷牙洗臉
這樣,對鼻過敏的晨起症狀可以稍加緩解

僅供參考

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http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/virtualDOH.htm

本署之成立 , 是因為目前台灣的衛生署是被西醫掌控的 ,中醫
在台灣完全沒有地位 , 不但沒有被受到重視 , 反而被歧視中 ,許多
在電視節目中現身的中醫師 , 根本是西醫出身 , 在學校時受的是西醫
教育 , 因此現身說法時幾乎都是在使用西醫的名詞 , 其誤導台灣人民
至深 , 使人以為在尊重中醫 , 實際上能現身說法的中醫師根本都侷限
於介紹一些營養食品 , ㄧ些食補的中藥 , 從未見一位中醫師在電視節
目中現身說法的告訴老百姓 , 到底中醫治病的範圍在哪裡?到底中醫可
以治好哪些病? 治病時需要西醫的檢驗報告嗎? 等等 ,之所以會如此 ,
是因為這些電視公司都了解只有西醫式的中醫才不會受到西醫與西醫衛
生署的攻擊 , 這些披著中醫皮的半調子西醫 ,根本不是真正傳統的中醫
, 是完全無法使用中藥真正治好病的中醫 ,如此當然就很自然的把觀眾
誤以為中醫學不過如此 , 應該以西醫為主而中醫為輔了 , 由於這種錯
誤的觀念一直在被發揚中 , 所以我認為有必要成立網路上的虛擬中醫
衛生署 , 利用它來更正百姓對傳統中醫錯誤的觀念 .

我的私設中醫衛生署是專門為老百姓健康著想的貓 , 這隻貓就是前中國
領導人 鄧小平先生口中的最會抓老鼠的貓 , 我所依循的法規如下 :

第一 : 只准許真正能治好病的醫師才可以在媒體上發言 , 以免百姓被誤導
到錯誤的醫學觀念 .

第二 : 任何只有控制疾病功能的藥 , 其所產生的副作用往往都比原來想控制
的疾病來得更嚴重 , 這是不合於本署的規定 , 一律禁止.

第三 : 不必要的手術全部禁止 , 如開心臟,開胃癌,等一且切癌症手術,皆在
禁止之列 , 只有外傷急救可以動手術,但是術後仍然須服中藥 , 不可
使用抗生素與止痛藥等 .

第四 : 所有西洋的各種維他命與所謂的健康食品皆禁止使用 , 因為會餵食
癌症 , 會使病情更嚴重 , 加速病人的死亡 .

第五 : 由真正能治好病的中醫來發表醫學論文 , 不是以是否有博士等頭銜
為準 , 使虛有其名的中醫博士無所遁形 , 以免誤導群眾 .

第五 : 所有可用的中藥物 , 都必須是經由中醫實際臨床治療後 , 所研發出
的真正有治病效果的中藥 , 才可以使用 , 所有西藥是由藥廠研發 ,
並無真實治療效果 , 又經由藥廠借用媒體大力推廣的藥物 , 一律禁
止 , 使得市面上只有販賣真正有治病效果的藥 .

第六 : 舉凡有任何副作用的藥物 , 都在禁止之列 . 絕對反對病人是死於藥物
的副作用上 .

第七 : 西醫的化學療法在禁止之列 , 因為它不但無效 , 反而會讓真正能夠
治病的中醫更棘手 , 造成治療期增長 , 也造成病人的財力負擔 ,
同時會加速病人的死亡 , 更讓病人在死亡前飽受肉體上的痛苦與精神
上的折磨 .

第八 : 放射線治療也是禁止的 , 因為既無效要價又貴又害死人不償命 .

第九 : 任何醫師如果發表言論 , 陳述病情有多嚴重多可怕 , 然後又無法真正
治好病 , 只提出一些控制性的藥物 , 這是被禁止的 , 因為這類舉動
根本目的是想嚇住群眾 , 如此才有賣藥的理由 . 這種想利用造成大眾
恐慌心理 , 而賺取暴利的人 , 是要被槍斃的 .

第十 : 做為一位醫師 , 救人是天職 , 誠信是首要 , 治不好病就是治不好病 ,
絕對不可以把病人生命掌握在自己手上 , 要介紹給真正能治病的中醫師 .

第十一: 舉凡真正能夠治病的草藥或中藥 , 無論來自何處 , 都是被鼓勵的 ,
本署認為只要能夠把病治好的 , 都是對人民有利的 , 無所謂正統與
非正統之爭 .

第十二: 舉凡一些治不好病的醫師 , 卻利用其身份地位去攻擊真正能夠治好病的
醫師或病人親屬 , 都是被本署列入遺臭萬年的醫師 , 本署將讓大眾
知道這些庸醫是誰 , 並且公佈在網路上 , 使其無法再害人 .

第十三: 目前許多中醫師 , 表面上是中醫而骨子裡卻是西醫 , 這類中醫既治不
好病又誤導群眾以為中醫不過如此 , 也將被本署唾棄.

法規繼續登錄中 , 光是以上的規定 , 西醫就已經玩完了 , 如果台灣政府採用
這一原則 , 而且認真執行的話 , 台灣將成為世外桃園 , 政府花費最少的金錢 ,
就能夠使台灣的百姓安居樂業 , 人人長壽健康了 .

有意加入本私設的虛擬中醫衛生署接受這藥物管理法的智慧人士 , 請靜候 ,
等到我有時間加入登記名冊軟體時 , 請加入 , 讓台灣政府能夠聽到百姓的心聲 .

為了有效禁止一些不學無術的學者 , 任意發表一些半生不熟錯誤的醫學論文 ,
誤導百姓 , 使人民更容易生病 , 本署將公告這些學者名字 , 請這些學者以後
說話要小心 , 不要再發表一些不正確的學術研究 , 要由真正能夠治病的醫師
來說話才對 . 這些不誠信的學者敢亂說話 , 我就敢公布你的名字 , 在美國是
言論自由的 , 連總統不對 , 百姓也可以出來指正的 .

以下是私設中醫衛生署警告百姓須要遠離的爛庸醫與營養家名冊

被我列舉出的人 , 不服氣的話可以找我比賽治病 , 我們以誰能夠真正治好為
勝負的依據 , 誰能治好病誰說的話就是對的 , 以此來分勝負最公平 , 也最
讓人心服的 . 專門拿些騙人的數據是沒用的 . 如果你們治病能勝過我 , 我從
此不再看病 , 當眾的公開道歉 , 並且取消我自己美國的醫師執照 , 你們敢嗎?

只要你敢 , 我就一定接受你的挑戰 . 你敢亂說話我就讓你遺臭萬年 , 然後
結果你是生病死的 , 因為我知道你是根本無法治病的 , 而我是可以治好你的病
, 然而我卻被你當成敵人 .

想找我挑戰醫治病的 , 可以跟我台灣的法律顧問聯絡 , 我會安排時間來終結
你的 , 稍安勿燥 . 不用急著求敗 , 我是敵是友 , 你自己決定 .當一位優秀
的醫師 , 應該只有疾病才是你的敵人 , 這是我的座佑銘 , 我想知道你的座佑銘
是什麼 .

輔仁大學食品營養學系教授陳炳輝
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(根本是一位從未看過病的學者)
因為此人誤導人民要多喝牛奶 女人多喝牛奶會導致卵巢癌的,他卻不說,只挑好的說

國立台灣大學畜產系主任陳保基
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
(根本是一位從未看過病的學者)
此人附和上面這學者的謬論而不加制止 男人喝牛奶容易引發肝癌胰臟癌,他不挑壞的說

台灣心臟病權威朱樹勳教授
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
(可以找我挑戰治各種心臟病)
此人騙人們說每天服一片阿斯匹林可以預防心臟病,實際上根本沒用的 他不承認
美國醫師說這樣會容易得到中風與胰臟癌

台大教授高嘉宏
^^^^^^^^^^^^^^
(可以找我挑戰治肝病,從一般肝炎到肝癌都可以的)
此人說西醫已經有治肝病之道,這是錯誤的,正確說法是西醫是無法治肝病的
中醫在千年以前就可以治好肝病的,他卻不說,真爛.

=====================================================================

倪海廈中醫師
3149 North Courtenay Parkway Merritt Island, FL 32953
Phone:(321)454-9259

台灣法律顧問 徐光佑律師 受委託保護本人之智慧財產權
事務所: 台北縣板橋市文化路一段268號16樓之2

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