砂之椅子

首先，用蓮藕煮開水當茶喝

蓮藕一截（約30公分長），用1500 c.c.的水，在電鍋熬煮半小時以上
不要加糖，不要加鹽，什麼都不要加
小孩可以酌量減少份量

蓮藕茶，香香的，不難喝
但容易壞，要冰在冰箱，喝之前加熱一下

也可以用棉花棒沾蓮藕水，輕輕擦拭鼻子內部
可以消鼻黏膜的腫脹，讓鼻子比較通暢

或者，用蓮藕煮排骨湯喝也可

第二、滴雞精喝（感染性疾病時先不要吃）

一隻雞滴成一碗的那種，不用加中藥
去巿場買土雞，說要滴雞湯用
請雞販整隻雞處理後，不要沖水，直接把血水滴乾，請他們用大刀把骨頭全敲碎。
回家後， 把整隻雞架空在深一點器皿中，隔水加熱3-4個小時以上。
器皿內會有雞湯，那就是最精華的地方了

有人反應不沖水很髒，其實熱力蒸過之後，也消毒了
因為一沖洗，最精華的部份也就洗掉了
如果真的受不了，回家後自行”快速”清洗一遍

雞精用傳統竹籠蒸最好，不過，現代人好像都嫌太麻煩，所以才改良用上面的方法
雞精內不可以加任何東西，連鹽巴也不可以加，
通常雞精都有點鹹味，口感應該還好

大人一天一隻，孩子依年紀大小適度減量
一年內連續7-10天就好，對過敏體質的改善很有幫助
自己勤勞一點，一年就忙個幾天而已
最好的時機，是農曆十月，因為酉月屬金，雞也屬金，對呼吸道疾病的幫助很大
但，真的要吃，什麼時候都可以

巿售的雞精是熬煮出來的，所以沒有效果

另外補充阿嬤的小經驗：
雞精和滴完雞精的雞肉，不可以同時吃
因為會把精華再吸收回雞肉內

第三、一定養成不吃冰冷食物的習慣

這點十分重要，也往往是過敏能不能治癒的重要關鍵
只要食物或飲料，都要高於常溫才可以吃，決不可以吃冰的
西瓜，梨子，橘子，不可以吃，即使不冰都不可以吃
趁小孩子小的時候養成習慣，以後就不必糾正得很辛苦

經常被問到養樂多、優酪乳等怎麼辨？
其實，乳酸菌的東西，也是常溫下製造的，所以，放到常溫是ｏｋ的
如果要快一點退冰，可以放在冷水中泡，大約半小時就可以回溫
否則，要放超過一小時以上才可能回到常溫

還有，什麼是冷性的食物？
通常一個大原則，所有的瓜類，除了木瓜及南瓜，大概都是冷的
還有柑橘科的水果，例如橘子、柳丁、柚子、葡萄柚等，也是冷的
另外還有椰子汁、大蕃茄、梨子等
蔬果如果煮過，加點蔥薑調味，通常其寒性也會被中和掉

第四、不要吃精糖或精鹽做的東西

所有的零食，包括餅乾及糖果，都是精糖或精鹽製的
愈精緻、愈加工的東西，愈可能是精糖或精鹽做的

偏偏，該忌口的東西，都是孩子的最愛
所以，過敏兒的飲食控制是很重要的

最後、牛奶或羊奶一定不要喝

所有的動物性奶，都不可以喝（當然，除了母奶）
動性性奶是嚴重的過敏源
因為分子量太大，不易被吸收
於是變成化不開的痰液，停留在黏膜上，造成免疫功能的攻擊
就變成了過敏

除了飲食，還有一點很重要的是：到太陽底下運動

因為過敏，是血管動量及血液循環不佳
造成肥大細胞等免疫分子靠在血管壁上，不停釋出組織胺的緣故
所以，運動可以加強循環，把靠在血管壁上的過敏分子沖走
於是，過敏就改善了

依此而言，鼻過敏患者一早起床時，不要直接掀開被子
應該先把手搓熱，再把鼻子附近稍加按摩，然後再起床
起床後，要用溫水刷牙洗臉
這樣，對鼻過敏的晨起症狀可以稍加緩解

僅供參考